春季， 萬物復蘇， 草長鶯飛， 這也是過敏性鼻炎患者最難受的季節之一， 噴嚏連天、鼻涕不止， 讓人苦不堪言。 本期將為患者們支支招。
患病率高達18%
過敏性鼻炎是發生在鼻腔黏膜的變態反應性疾病， 在我國發病率高達18%， 是耳鼻喉科的常見疾病， 主要表現為鼻癢、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等症狀， 嚴重影響患者的生活品質。
從常規診療看， 過敏性鼻炎分常年性和季節性兩類。 常年性過敏性鼻炎沒有任何規律， 隨時都可能加重， 然後突然又好了；季節性過敏性鼻炎也稱花粉症， 好發於春、秋兩季， 病症往往會持續一兩個月，
導致過敏性鼻炎的很大一部分原因是環境和生活方式的改變。 具體來說， 一是過敏原， 比如春秋季節花粉濃度高；二是內因， 即個人體質、內分泌、激素水準發生變化， 可能會引發過敏性鼻炎。
這些過敏原藏在你身邊食物、藥物過敏。 過敏原防不勝防， 最常見的有食物、藥物過敏， 可引發過敏性休克， 這主要是因為身體對過敏食物或藥物產生了瞬間的過激反應， 導致喉頭水腫、窒息， 從而誘發血壓下降、心律失常等危及生命的情況。
花粉、黴菌、塵蟎及寵物過敏等。
居住場所中的塵蟎也是誘發過敏的主要因素， 常存在於床單、沙發、被褥、枕巾等地方。 許多家庭喜歡養貓、狗等寵物， 其中也隱藏著許多過敏原。 小動物脫落的毛、皮、代謝物， 也可能形成過敏原， 會讓過敏患者出現哮喘等不適症狀。 如果不可避免， 患者應儘量遠離， 不要讓小動物進入臥室， 並戴上口罩， 減少過敏幾率。
學點防過敏知識
如果打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、喘息、憋氣及哮喘等過敏症狀一直沒有好轉， 一定要到醫院檢查， 確定過敏原， 並且以後儘量避免接觸， 千萬不要因為症狀輕就忍著， 可能會越拖越重。
想防止過敏性鼻炎， 應先從家中抓起。 控制環境濕度， 有利於保護呼吸道黏膜，
日常避免接觸刺激性物質、過敏原， 少去吸煙及空氣流通不暢的地方， 乘坐公共交通工具時， 儘量選擇靠窗位置， 以免香水、汽油、等味道刺激呼吸道， 外出回到家要洗臉， 清洗鼻腔。
飲食注意營養均衡， 以清淡為主， 少吃油膩、辛辣、生冷食物， 少吃或不吃零食、飲料等， 這些食物可能添加了香精、色素等， 吃太多對機體免疫刺激較大。 天氣好時， 適當增加運動量和戶外活動， 提高免疫力， 並保持良好的心態， 患者平時可通過冥想、深呼吸等進行放鬆， 出現消極情緒時不要壓抑， 多找親人、朋友傾訴。
鼻子不通氣時，
責任編輯：安焱
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