天津北方網訊：
專家介紹， 喝果汁的確可以為身體補充一定的營養成分， 但是無論是自己在家榨取的果汁還是外面買的果汁， 在製作過程中， 營養成分和膳食纖維或多或少都會流失。 論營養豐富性和完整性， 還是推薦直接食用水果。
果汁的含糖量和熱量， 要比直接吃水果更高。 一個人一次可能最多吃兩個蘋果， 但如果想喝一杯鮮榨蘋果汁， 可能需要用4個至5個蘋果來榨汁。 也就是說， 喝一杯蘋果汁， 等於攝入了4個至5個蘋果的糖分和熱量。 (北方網編輯侯靜)
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專家介紹， 喝果汁的確可以為身體補充一定的營養成分， 但是無論是自己在家榨取的果汁還是外面買的果汁， 在製作過程中， 營養成分和膳食纖維或多或少都會流失。 論營養豐富性和完整性， 還是推薦直接食用水果。
果汁的含糖量和熱量， 要比直接吃水果更高。 一個人一次可能最多吃兩個蘋果， 但如果想喝一杯鮮榨蘋果汁， 可能需要用4個至5個蘋果來榨汁。 也就是說， 喝一杯蘋果汁， 等於攝入了4個至5個蘋果的糖分和熱量。 (北方網編輯侯靜)