大家若想遠離脊柱畸形的侵害， 就需要在日常生活中， 做好預防脊柱畸形的工作， 從而降低自身患上脊柱畸形的幾率， 不給脊柱畸形侵害自己身體健康的機會。 那麼， 避免得脊柱畸形如何預防？
脊柱畸形的預防首先是需要保持良好的姿勢。 如站立、行走時， 雙眼要向前平視， 胸部自然挺起;坐時應脊背挺直， 看書寫字時不要過分低頭等， 這些都會有助於預防脊柱畸形的發生。
睡硬板也可以幫助預防脊柱畸形。 床墊晚上睡眠最好用硬板床墊。 每天早晨起床前， 做15分鐘舒展背部的活動， 方法是：在後背墊個高枕， 全身放鬆， 讓頭後仰。 這會存進脊柱畸形的預防效果。
矯正醫療操、挺胸運動是最好的脊柱畸形的預防方法， 仰臥， 以頭枕部和兩側為支撐點， 挺起胸部， 同時吸氣， 放下時呼氣;擴胸運動：站立， 抬頭、挺胸、收腹、踮腳， 兩臂前平舉，
脊柱畸形有哪些嚴重危害
心理方面：由於外形方面的異常以及一系列不良症狀的出現， 大多脊柱側彎患者會有自卑、羞澀、恐懼、自閉的病態性格， 嚴重影響兒童心理的健康發展。
外形方面：脊柱畸形會使人肩不等高、背不等平、腿不等長、駝背或雞胸、骨盆傾斜， 身軀矮小等等。 同時因為外形異常， 易產生自卑心理， 久之影響心理的健康， 甚至發展成自閉症。
生理方面：脊柱畸形可引起腰背痛， 並可影響脊髓及神經， 甚者可引起截癱或椎管狹窄。 同時會造成胸廓畸形、內臟移位、胸腹腔面積的減小將影響到呼吸、消化、血液迴圈、內分泌等正常的生理功能， 可導致呼吸肌疲勞， 消化不良，
脊柱畸形有哪些運動方法
站立轉體動作：兩腳張開與肩同寬， 雙臂張開到肩膀高度， 扭轉軀幹， 向右側做轉體運動。 完成一次轉體後， 兩臂輕置身體兩側， 再重複上述動作(不要做另一方向的體轉動作)， 在動作過程中強調雙腿伸直， 不要移動雙腳， 以免減小練習效果。 重複20～30次， 共練習4組。
矯正脊柱側彎症的後背運動：身體坐在椅子上， 右手把住椅子， 左手把住頭。 左手把頭向左邊拉， 上身向左邊傾斜。 右手抓住椅子， 上半身不要向右邊傾斜。 邊呼氣邊做， 保持3秒。 這個運動適合胸椎向右邊傾斜的人群。 脊椎向左側傾斜的人也能得到矯正。
溫馨提示：由於每個人患病的原因不同、所以表現出來的症狀也不同， 因此採用的治療方法也是不一樣的。 目前治療骨科疾病的方法， 以保守治療、微創治療、手術治療為主， 患者可根據自己的病情， 自身的具體情況， 以及自己的治療意願， 來選擇適合自己的治療方法。 需要提醒大家的是， 我們出於對病人的負責， 在不清楚病人的詳細病症情況時， 不做治療方面的建議。 如果您有疑問或需幫助， 可以留下您的問題和電話， 我們會及時對您的問題進行回答。