在日常生活中， 人們多注重飲食營養和運動健康， 但極少數人會關心睡眠情況。 殊不知， 睡眠不足將導致嚴重的後果， 例如頭昏腦漲、情緒低落、甚至導致身體出現各種疾病；尤其是女性， 睡眠不好是女性身體最大的殺手！如何改變睡眠品質這個問題應該得到人們足夠的重視， 睡眠不好會帶來哪些問題？
1、長期失眠者壽命會比正常人縮短15年， 醫學研究發現， 失眠比過度吸煙和酗酒的危害還要大；
2、長期睡眠不足會加速皮膚的衰老， 出現新皮膚蠟黃， 眼睛浮腫等， 睡眠不足會導致身體的皮質醇濃度增加，
3、長期睡眠不足會引發糖尿病， 胰島素排斥是總所周知的患糖尿病因素， 那些長期每晚睡眠不足5小時的人與睡眠規律充足的人相比， 發生排斥胰島素調節血糖代謝的幾率要高出近40%， 醫學研究表明睡眠不足會導致身體的皮質醇濃度增加， 交感神經活性增加， 抑制胰島素分泌量下降， 血糖升高。
那麼， 有什麼食物能夠解決我們的睡眠問題呢？經研究發現， 營養價值遠遠高於普通枸杞的黑果枸杞， 含有豐富的花青素， 是目前花青素含量最高的食物。 花青素能夠深度保護皮膚細胞膜免受自由基的氧化， 具有強大的抗氧化和抗過敏的作用， 可以穿過血腦屏障， 提高大腦的功能。 食用黑果枸杞能夠讓頭腦清新， 徹底改善睡眠品質。 另外， 黑果枸杞所含的花青素也是天然的自由基清除劑， 能夠延緩細胞衰老， 保持年輕的狀態， 延長壽命。
醫學臨床報告顯示：黑枸杞花青素還可以促進視網膜細胞中視紫質的再生成，
平時泡一點黑枸杞喝， 既能促進睡眠， 又可以保護視力， 一舉兩得！想要瞭解更多關於黑枸杞廠家、黑枸杞代理資訊請關注中國黑枸杞交易網。