血管是遍佈我們身體的網路， 是為身體輸送氧分的運輸管道。 如果血管出了問題， 勢必影響全身健康。 除了多吃養護血管的食物， 大家也應該注意一下不要傷血管。 一起來瞭解一下生活中最傷血管的習慣， 看看你是不是也這樣做過。
第一：喜食肥甘厚味
傳說中的管不住嘴， 吃的太油膩， 口味太重。 而動脈硬化最常見的症狀就是動脈管壁增厚、變硬、失去彈性， 進而出現管腔變得狹窄。 就是由於吃的太油膩， 太重口味而引起的。
第二：攝入過量鹽分
吃的口味太重， 長期鹽分攝入過多， 也會對身體造成各種傷害。 吃完含鹽量多的食物， 短短30分鐘後血管擴張能力就會受到影響， 進而讓心臟受傷。
第三：壓力大
我們通常所說的壓力山大， 可不是鬧著玩的， 壓力真的可以山大。 但壓力大， 也是非常傷血管的習慣。 壓力過大， 長期得不到釋放、緩解， 將導致各種心腦血管疾病。
第四：久坐不動
久坐一族永遠是心腦血管疾病最青睞的對象， 長時間保持同一姿勢坐立， 下肢肌肉收縮活動相對減少， 會導致人體血液流動速度減慢， 血液黏稠度增加， 為深靜脈血栓的形成創造了條件。
第五：吸煙
抽煙是最傷血管的壞習慣之一， 不論你的煙齡有多長， 煙癮有多大， 都應馬上戒煙， 只要肯堅持， 通常3～4個月就能成功戒煙。 煙草中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物質， 通過肺泡和血液中的氣體交換進入血管， 干擾血液中的脂肪代謝。