文丨藥療君， 編丨吳鵬藥師
血糖不是隨隨便便測的， 測血糖其實是個技術活。 血糖測的准， 才能正確指導我們用藥、飲食和體育活動。 不然， 可能使降糖變成了“南轅北轍”， 長期下來血糖、糖化血紅蛋白以及糖尿病併發症都會“失控”！
除了購買有品質保證的血糖儀和試紙外， 測血糖還要注意的以下幾點：
1、測血糖之前要洗手
如果手上殘留了的食物、飲料或其他含糖物質， 就會影響到血糖讀數。 不要用酒精或抗菌洗手液來洗手。 只需用肥皂和清水洗乾淨， 再把手擦乾或晾乾就可以開始測血糖了。
2、采指尖血的位置要準確
有些人因為怕痛， 在指尖側面采血， 而不是去扎手指正中間的位置， 這也會導致血糖數值不准。 另外， 也不要總是在相同的位置采血， 這會導致傷口結痂， 形成硬皮， 下次測血糖時可以換一根手指，
3、保證體內有充足的水分
脫水會影響血糖讀數的準確性。
4、每次都要用新的采血針
為了保證準確的血糖值， 需要正確使用采血針。 多次使用的采血針會變鈍， 還可能傷到采血部位。 所以建議每次都用新的采血針。
5、不要使用過期的試紙
過期的試紙品質難以保證， 自然測不出正確的血糖值
6、測血糖的時間要對
采血時間不准， 血糖自然不准。 空腹血糖是指隔夜空腹8小時以上、早餐前采血測定的血糖值。 餐後二小時血糖是指吃第一口飯就開始計時的二小時後血糖， 而不是吃完飯後的二小時。
7、有規律地、定時測試血糖
每天都要提醒自己定時測血糖， 這才是管理糖尿病的最佳方法。
8、記錄自己的血糖
儘管血糖儀都帶有記錄功能， 但最好的辦法還是自己找個本記下來。 這樣可以隨時瞭解自己的血糖狀況；特別是血糖發生波動時， 可以及時發現和總結波動原因， 更好地控制自己的血糖水準。