治病講究對症下藥， 而基於目前的醫學發展水準和檢查手段， 大部分的高血壓患者如果想找到確切的致病原因還是一個難題。
其實， 高血壓在某種意義上也是一種生活方式病， 一大半的高血壓發生與不健康的生活方式有關。 如果你長期有以下這些不良的生活方式， 那麼就很容易招上高血壓了：
A
誘發高血壓的原因一：嚴重缺乏運動
有許多的高血壓患者都會有一個共同點， 就是長期缺乏運動， 適當的運動可以促進心臟的小血管擴大、延長、增多， 可以改善心肌的供氧狀況， 可以改善心肌代謝，
B
誘發高血壓的原因二：抽煙喝酒
煙草中含2000多種有害物質， 會引起交感神經興奮、氧化應激、損害血管內膜， 使血管收縮， 血管壁增厚， 動脈硬化， 不僅使血壓升高， 還增加冠心病、腦卒中、猝死、外周血管病發生的風險。
高血壓的患病率隨飲酒量增加而增加。 高血壓患者中約5%~10%是由過量飲酒引起的。 少量飲酒後短時間內血壓下降， 但隨後會升高。 重度飲酒者腦卒中死亡率比不經常飲酒者高3倍。
C
誘發高血壓的原因三：過於肥胖
體型過胖是導致高血壓的一個重要原因， 因為身體裡的脂肪太多， 過多的脂肪會擠壓血管， 當血管受到擠壓後， 我們身體裡血液迴圈的通道變窄這意味著需要更到的動力支撐才能流通， 而血液流通動力加大， 血管的壓力變大， 就形成了高血壓。
D
誘發高血壓的原因四：缺水
導致高血壓的原因之一是血液乾涸濃稠， 我們平時要適當多飲水， 並且飲用的水要是飲水， 如果喝的是軟水（不含或含較少可溶性鈣、鎂化合物）， 喝再多也沒用。 因為我們身體裡需要的是硬水裡面鈣離子和鎂離子， 這些微量元素可以有效調節血管平滑肌細胞舒縮功能，
E
誘發高血壓的原因五：腎臟疾病影響
有許多疾病也會導致高血壓，如先天性泌尿道畸形，天性腎臟發育不全，先天性泌尿道畸形，腎動脈狹窄，隱匿性腎炎、腎盂腎炎等疾病，這些疾病的患者一般情況下都會有高血壓這個病症。
給大家推薦幾款食療方
高血壓民間偏方1玉蘭魚球治虛火上升
【配方】生魚肉（草魚或海魚肉均可）200克，玉蘭花瓣15個，雞蛋5個，味精、料酒、香油及鹽適量。
【制用法】將魚肉去刺切碎，玉蘭花切成絲或末，兩者混拌成泥。取蛋清，用筷子攪勻發稠，放入少許香油、料酒、味精及鹽。然後將魚肉玉蘭泥做成數個小球，放人配好的蛋清中蘸勻，撈出後碼在盤子中央。將整盤玉蘭魚球放在開鍋的蒸屜上蒸5分鐘。食用。
【功效】養陰、潤燥、祛風。對高血壓之虛火上升頭痛，尤為適宜。
高血壓民間偏方2香蕉西瓜皮治高血壓
【配方】香蕉3只，西瓜皮60克（鮮品加倍），玉米須60克，冰糖適量。
【制用法】香蕉去皮與西瓜皮、玉米須共煮，加冰糖調服。每日2次。
【功效】平肝，泄熱，利尿，潤腸。用治肝陽上亢型高血壓。
高血壓民間偏方3檸檬荸薺湯治高血壓
【原料】檸檬1個，荸薺10個，白糖適量。
【制用法】將檸檬洗淨，切片;荸薺洗淨，去皮切片，備用。鍋內加水適量，放人檸檬片、荸薺片，大火燒沸，改用文火煮5～10分鐘，調入白糖即成。每日l劑，2次分服，連服10～15天。
【功效】檸檬性涼，味酸，有生津止渴、化氣和胃等功效，可用於高血壓、咽痛口幹、胃脹氣諸症。荸薺性寒，味甘，有清熱涼肝、生津止渴、補中益氣等功效，可用於高血壓、煩渴便秘、血尿、百日咳諸症。二者合食，可清熱益氣、生津止渴。適用於高血壓、咽喉腫痛、消渴等。
高血壓民間偏方4羅布麻茶治高血壓
【原料】羅布麻茶15克。
【制用法】放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用，特別是常飲像康源茶館羅布麻茶，這樣通過清除血液及血管壁上的雜質，改善心血管功能來實現降壓的天然養生茶飲。
【功效】羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。而且，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是康源茶館羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點。
【康源茶館】正品新疆羅布泊特級野生羅布麻茶降壓神茶218克*3罐 ￥278 購買
有許多疾病也會導致高血壓，如先天性泌尿道畸形，天性腎臟發育不全，先天性泌尿道畸形，腎動脈狹窄，隱匿性腎炎、腎盂腎炎等疾病，這些疾病的患者一般情況下都會有高血壓這個病症。
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高血壓民間偏方1玉蘭魚球治虛火上升
【配方】生魚肉（草魚或海魚肉均可）200克，玉蘭花瓣15個，雞蛋5個，味精、料酒、香油及鹽適量。
【制用法】將魚肉去刺切碎，玉蘭花切成絲或末，兩者混拌成泥。取蛋清，用筷子攪勻發稠，放入少許香油、料酒、味精及鹽。然後將魚肉玉蘭泥做成數個小球，放人配好的蛋清中蘸勻，撈出後碼在盤子中央。將整盤玉蘭魚球放在開鍋的蒸屜上蒸5分鐘。食用。
【功效】養陰、潤燥、祛風。對高血壓之虛火上升頭痛，尤為適宜。
高血壓民間偏方2香蕉西瓜皮治高血壓
【配方】香蕉3只，西瓜皮60克（鮮品加倍），玉米須60克，冰糖適量。
【制用法】香蕉去皮與西瓜皮、玉米須共煮，加冰糖調服。每日2次。
【功效】平肝，泄熱，利尿，潤腸。用治肝陽上亢型高血壓。
高血壓民間偏方3檸檬荸薺湯治高血壓
【原料】檸檬1個，荸薺10個，白糖適量。
【制用法】將檸檬洗淨，切片;荸薺洗淨，去皮切片，備用。鍋內加水適量，放人檸檬片、荸薺片，大火燒沸，改用文火煮5～10分鐘，調入白糖即成。每日l劑，2次分服，連服10～15天。
【功效】檸檬性涼，味酸，有生津止渴、化氣和胃等功效，可用於高血壓、咽痛口幹、胃脹氣諸症。荸薺性寒，味甘，有清熱涼肝、生津止渴、補中益氣等功效，可用於高血壓、煩渴便秘、血尿、百日咳諸症。二者合食，可清熱益氣、生津止渴。適用於高血壓、咽喉腫痛、消渴等。
高血壓民間偏方4羅布麻茶治高血壓
【原料】羅布麻茶15克。
【制用法】放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用，特別是常飲像康源茶館羅布麻茶，這樣通過清除血液及血管壁上的雜質，改善心血管功能來實現降壓的天然養生茶飲。
【功效】羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。而且，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是康源茶館羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點。
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