現在的年輕人生活節奏快、壓力大， 再加上吸煙、酗酒和熬夜等不健康的生活習慣， 血糖、血壓和血脂等方面的問題越來越多， 很多疾病已經不再是中老年人的專屬， 年輕人和老年病成為常見的“組合”， 心肌梗死便是其中之一。 心肌梗死是常見的一種心血管疾病， 發病急， 甚至會猝死。
心肌梗死發病率雖高， 但由於症狀不典型而常被忽視， 那麼， 當出現哪些症狀時， 有可能是心肌梗死？
休息時胸痛
突然出現心絞痛， 胸悶， 是心梗發作的先兆， 並且常常伴有瀕死感。 不過並不局限於胸痛， 頸部、肩膀、腹部、後背都有可能發生疼痛， 有些人甚至會出現牙疼或者肩膀疼。
休克和低血壓
發生心肌梗死時由於疼痛、噁心、嘔吐、出汗和心律失常會引起低血壓， 當大面積心肌梗死時可引起休克。 同時患者臉色灰暗、皮膚溫度較低， 反應遲鈍。
心律失常
有75%~95%的患者在發病24小時內出現心律失常， 前壁心肌梗死易發生室性心律失常， 下壁心肌梗死易發生心率減慢、房室傳導阻滯。 當感覺自己明顯心律失常時應儘快去醫院就診。
腸胃不適
下壁心肌梗死患者發病時常表現出噁心、嘔吐以及有腹脹感。 常常是胸痛時伴隨這些症狀。
其實， 日常生活中， 所有的疾病， 最關鍵的還是預防， 為了預防心肌梗死， 我們應合理膳食， 堅持低脂肪、低膽固醇的飲食習慣， 戒煙、限酒、適量運動， 控制血壓和血脂， 保持健康的生活習慣， 從而降低患病的風險。
那麼， 生活中有哪些食物可以幫助保護心血管以及有效預防心臟疾病呢？
堅果：每天吃一小把堅果可以降低心臟性猝死率， 這是由於堅果中的一些成分具有抗心律失常的作用。 堅果中的不飽和脂肪酸對於血脂水準也有很好的調節作用。
燕麥：燕麥是一種低糖、高營養的食物，具有降壓、降膽固醇和預防心臟疾病的作用。
芝麻：芝麻含有豐富的維生素E，能保持血管壁的彈性。此外，芝麻中含有的亞油酸還能夠調節膽固醇。
燕麥：燕麥是一種低糖、高營養的食物，具有降壓、降膽固醇和預防心臟疾病的作用。
芝麻：芝麻含有豐富的維生素E，能保持血管壁的彈性。此外，芝麻中含有的亞油酸還能夠調節膽固醇。