1、保證熱能的充足供給， 最好在每天供給正常成人需要的2200kcal的基礎上， 再加上400kcal， 以供給性生活的消耗， 同時為受孕積蓄一部分能量， 這樣才能使"精強卵壯"， 為受孕和優生創造必要條件。
2、保證充足優質蛋白質的供給，
3、保證脂肪的供給。 脂肪是機體熱能的主要來源， 其所含必需脂肪酸是構成機體細胞組織不可缺少的物質， 增加優質脂肪的攝入對懷孕有益。
4、充足的無機鹽和微量元素， 鈣質、鐵、鋅、銅等構成骨骼、製造血液、提高智力， 維持體內代謝的平衡。
5、適量的維生素， 男方能夠有助於精子、卵子及受精卵的發育與成長， 但是過量的維生素， 如脂溶性維生素也會對身體有害， 慎用補充維生素製劑。