在夏天還未來到的時候，
大家都是穿著厚厚的冬裝，
過年回家就是各種聚會拜年，
還記得你去你的親戚家拜年，
你的親戚給你做的那滿桌的大魚大肉嗎?
不知不覺間夏天的已經來到了我們身邊， 夏天的到來就意味著我們可以開始擼串喝酒了， 海吃海喝的你還記不記得在你穿上夏裝之前你所許下的諾言。
減肥是現代人生活中的重要組成部分。 在這個以瘦為美的時代， 你的游泳圈還能卸掉嗎？我們都知道科學的減肥就是“管住嘴， 邁開腿”。
但是面對滿大街的各種燒烤你能抵擋的住誘惑嗎？
在各類燒烤中， 烤魷魚的地位難以撼動。
關於烤魷魚， 你可能知道怎麼做？加什麼調料會好吃， 但是你不知道吃魷魚對你的減肥任務會造成多大的影響。
魷魚， 也稱柔魚、槍烏賊， 是軟體動物門頭足綱鞘亞綱十腕總目管魷目開眼亞目的動物。 體圓錐形， 體色蒼白， 有淡褐色斑， 頭大， 前方生有觸足10條， 尾端的肉鰭呈三角形， 常成群遊弋於深約20米的海洋中。 目前市場看到的魷魚有兩種：一種是軀幹部較肥大的魷魚， 它的名稱叫“槍烏賊”；一種是軀幹部細長的魷魚， 它的名稱叫“柔魚”， 小的柔魚俗名叫“小管仔”。
魷魚營養成分分析表
注意（敲黑板）， 每一百克的魷魚， 竟然就有75克的熱量。 是不是很震驚！
魷魚雖然很美味但是並不是適合每個人都去吃。
一、魷魚的保健功效
魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素，
二、魷魚膽固醇含量較高
但是， 你知道嗎， 每100克魷魚的膽固醇含量高達615毫克， 是肥肉膽固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗魚的3.4倍、帶魚的11倍、雞胸肉的7.7倍、豬瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆製品的615倍。
三、哪些人不適合多吃
所以， 魷魚雖然是美味， 但是並不是人人都適合吃。 高血脂、高膽固醇血症、動脈硬化等心血管病及肝病患者就應慎食。
1、魷魚屬於高蛋白海鮮類食品， 中醫上應屬於陰陽雙補的食品， 忌與羊肉、狗肉等熱性食品同食。
2、魷魚等海鮮類決不可與維生素C含量高的柑橘類水果同食、會中毒。 維生素就會把海生物體內的某種物質還原成三氧化二砷，也就是砒霜。
3、魷魚不可與多種(三種及以上)高蛋白食品同時吃，易造成大分子蛋白質過敏
4、對於過敏體質的人來說，吃魷魚最好不喝酒，酒精易增強過敏反應。
哪些疾病的患者不適宜食用魷魚絲?
動脈硬化，高脂血症
哪些體質的人不適宜食用魷魚絲?
氣虛體質，氣鬱體質，濕熱體質，陽虛體質，陰虛體質
食用禁忌
脾胃虛寒、高血脂、高膽固醇血症、動脈硬化等心血管病及肝病患者、濕疹、蕁麻疹等疾病患者忌食。
作為一名吃貨，是不是自信滿滿覺得自己什麼都可以吃，其實不然，吃的綠色健康這才是最好的。
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維生素就會把海生物體內的某種物質還原成三氧化二砷，也就是砒霜。3、魷魚不可與多種(三種及以上)高蛋白食品同時吃，易造成大分子蛋白質過敏
4、對於過敏體質的人來說，吃魷魚最好不喝酒，酒精易增強過敏反應。
哪些疾病的患者不適宜食用魷魚絲?
動脈硬化，高脂血症
哪些體質的人不適宜食用魷魚絲?
氣虛體質，氣鬱體質，濕熱體質，陽虛體質，陰虛體質
食用禁忌
脾胃虛寒、高血脂、高膽固醇血症、動脈硬化等心血管病及肝病患者、濕疹、蕁麻疹等疾病患者忌食。
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