木瓜在大家的印象中仿佛豐胸效果不錯， 經常食用食療的效果怎麼樣， 這裡就不重點討論了。 其實木瓜神奇作用也體現在其他方面， 往往搭配上一種常見的食材， 便能發揮出大家意想不到的作用。
中醫認為， 木瓜味甘、寒平、無毒。 歸心、肺、肝經。 具有通便利尿、消腫催乳、祛暑解渴、潤肺止咳以及養顏等作用。 《本草綱目》也記載：木瓜有健脾開胃， 舒肝止痛， 舒肝活絡， 祛風除濕之效， 多吃對風濕性關節炎的治療有好處。 專家建議， 關節炎患者可常吃木瓜， 對預防關節炎能起到有效的作用。 木瓜能幫助消化及清理腸胃，
但木瓜有兩種， 從用途上分為食用和藥用木瓜。 可生食， 酸甜可口， 未成熟果實可炒熟當菜食的是番木瓜；而不能生食， 只供中藥用的是宣木瓜。 宣木瓜和番木瓜原植物種類完全不同， 因此， 其性味、功效亦不相同，
鑒別之後， 其實日常飲食中的幾款食療方， 大家可以經常食用。
1、冠心病、糖尿病
玉米筍與木瓜配合食用， 效果很不錯。 玉米筍含有多量的脂肪、維生素等， 它的食物纖維更有助於胃腸蠕動。 木瓜能幫助消化及清理腸胃， 可以抗癌、防衰老和降血壓。 此菜對防治慢性腎炎和冠心病、糖尿病也有療效。
2、燥熱咳嗽、出現皺紋
取番木瓜100克， 銀耳15克， 北杏10克， 銀杏12克冰糖適量， 將木瓜、南北杏仁、銀耳、冰糖一起放入燉煲內， 加適量開水燉煮20分鐘後即可食用。 本方可以治療痰多帶血、燥熱咳嗽、乾咳無痰等症。 經常食用能養陰潤肺， 保持皮膚幼嫩， 使皮膚得到滋潤， 防止皺紋過早出現， 延緩衰老。
3、銀屑病、十二指腸潰瘍
蜂蜜能清熱;熟則性溫， 能補中， 甘而平和， 能解毒。 取宣木瓜4只， 蒸熟搗爛成泥， 兌入白沙蜜1000克， 和勻裝罐備用。 服用時， 每次取1~2匙， 白開水沖服， 一日三次， 可治療關節痛；取番木瓜片100克， 蜂蜜30毫升， 生薑2克， 加水適量共煮沸， 改文火再煮10分鐘， 吃瓜喝湯， 主治銀屑病；木瓜1個、蜂蜜適量、水適量，
4、痤瘡、產後乳少
鮮木瓜一個， 生薑30克， 米醋30克， 同煮熟食用。 有解鬱調中， 解毒消積， 補氣活血， 祛風散瘀作用， 適用於病後體虛，
5、慢性胃炎、風濕痛
取豬蹄300克、木瓜30克， 各調味料適量。 木瓜洗淨後切成薄片， 將木瓜、豬蹄、料酒、姜、蔥一同放燉鍋內， 加入2500毫升清水燒沸， 再改用文火燉45分鐘後， 加鹽、雞精調味即成。 本品具有舒經活絡、化濕和胃之功效， 適於風濕痛、關節不利、腳氣腫脹、筋脈拘急等症患者食用；或取鮮木瓜1個， 花生仁150克， 豬排骨500克， 紅棗9枚， 以及食鹽、味精適量。 本湯具有清熱潤燥、健脾通便之功效;適用於慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍所致的消化不良， 或口渴咽幹， 或春季過度烤火、過用暖氣所致的咽喉疼痛者。 每天1～3次，佐餐食用。