如果大家不慎患上骨質增生， 就一定要馬上到醫院進行治療， 而在系統的治療後， 患者還必須做好相應的護理工作， 只有面面俱到才能夠加快患者康復的腳步。 那麼， 得了骨質增生如何護理？
採取正確姿勢：人體骨骼的排列是與其所承受的應力一致的， 當人長期採取不正確姿勢工作、學習時， 如過度低頭看書、彎腰拾物等， 使骨骼的受力長期不均。
避免風寒濕邪：我們在生活中不要在出汗後馬上洗涼水浴或洗腳， 以防風、濕、寒三邪氣對關節的侵害， 很容易誘發骨質增生， 所以平時生活中一定要避免風、濕、寒邪氣侵擾。
適當體育鍛煉：適當活動， 特別是關節的正確運動， 可以增加關節腔內的負壓， 有利於關節液向關節軟骨的滲透， 減輕關節軟骨的退變， 從而減輕或預防骨刺的發生。 因此， 適當的體育鍛煉能夠很好的防止骨質增生給我們帶來一系列的症狀表現。
得了骨質增生如何飲食
骨質增生患者不能吃發物， 發物指的是能使炎症加劇的食物， 多數無鱗片的魚， 如黑魚， 鯰魚等， 還有甘蔗、母豬肉、驢肉、馬肉也是發物。
骨質增生患者宜多吃富含鈣和維生素D的食物。 如甘藍、粟子、蚌類、大多數綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿蔔葉和麥胚。
如果在治療， 特別是採用中藥治療， 還要忌食解藥類食物， 解藥類食物可以降低藥效， 所以不能吃， 如綠豆、大豆、紅小豆等所有豆類做成的粥是不能吃的， 但是豆製品如豆腐和豆漿是可以吃的。 同時不管是否在治療辣椒和酒是不能沾的。
骨質增生如何選擇醫院
看醫院名氣：一家好的醫院，
綜合醫院和專科醫院：相對於綜合醫院來說， 專科醫院的科室設置較單純， 對某一方面疾病的研究也較透徹。 當然， 如果所患疾病不局限於某一系統， 還是到綜合醫院較好， 能夠組織多科室會診， 此外檢測手段和設備也更全面。
溫馨提示：由於每個人患病的原因不同、所以表現出來的症狀也不同， 因此採用的治療方法也是不一樣的。 目前治療骨科疾病的方法， 以保守治療、微創治療、手術治療為主， 患者可根據自己的病情， 自身的具體情況， 以及自己的治療意願，