減肥是很多女性一生的事業， 減肥的方法也是多種多樣的， 在飲食上要有很多的注意事項。 綠豆是有不錯的減肥功效的， 日常做一些綠豆湯來喝是很不錯的。 那綠豆湯減肥具體該怎麼做?下面就為大家簡單的介紹一下， 希望可以幫助到大家。
綠豆減肥法材料：
紅豆100克， 綠豆100克， 山楂30克， 大棗10枚。
綠豆減肥法做法：
將所有材料共同放在鍋中， 加1000毫升冷水， 煎到豆爛即可。
溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，
食用方法：做好後， 分兩等份， 一份趁熱連湯帶豆和山楂、棗一起吃下。 另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱一下， 看看100克大概有多少， 回來就好辦了， 有點誤差是不要緊的。
注意：要趁熱時吃， 效果才最好。 另外一份吃之前熱一下就可以了。
紅豆綠豆減肥法原理：紅豆、綠豆都是排毒佳品， 並且有高纖維低脂肪的特點。 山楂健脾開胃， 消食減脂。 紅棗調和胃氣補血潤燥。 此方共用， 有助於最大限度發揮各種單品的功效。
其實， 每次食用只是這個半份的量(就是紅豆50克， 綠豆50克， 生山楂15克， 大棗5枚)， 但我自己為了省事， 每天晚上煎好，
綠豆減肥法排程：
首先：每天早上起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水， 就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)， 攪拌均勻後喝下。 蜜醋水可以充分清洗腸胃， 加速胃腸的蠕動，
其次：除了這個減肥粥， 上下午的時光不吃任何零食。
最後：晚上也只是吃上面那個減肥粥， 並且保證在7點之前吃完， 吃完後到睡覺前也絕不吃任何東西。
綠豆減肥法， 不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤， 而且肌膚變的比以前更紅潤清透， 青春痘也少了， 真是一舉多得!
最後提示：很多朋友都對午飯什麼都不吃有點發怵。 其實， 飲食控制是任何減肥方都需要的， 但怎麼控制也是有講究的。 如何控制取決於你想要達到的效果， 這個是可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的， 不是絕對的。