每天吃這種水果， 等於為血管洗個澡！預防血管堵塞、增強心臟， 最好這麼吃
小九比較懶， 懶得去嘗試很多新事物。 比如吃了一家好吃的飯店， 往後基本有需要都到這家店吃。 又比如喜歡吃的水果， 在當季， 隔三擦五便會買來吃。
喜歡的水果也不算多， 就藍莓、芒果、石榴3種了。 其中， 藍莓酸， 芒果易熱氣， 所以又更偏愛石榴。 石榴吧， 雖然吃起來麻煩了些， 但它是種中看又中用的水果呢。
吃石榴對身體的好處
1、有益心臟健康
已經有研究證明， 經常吃石榴可以保護心臟， 預防相關疾病， 比如防治動脈硬化。 石榴含有多種抗氧化劑， 它們可以將脂肪與血管壁隔絕， 不讓脂肪有機會堆積在血管壁上， 也便可以防止動脈粥樣硬化， 預防心臟病的發生。
美國雜誌《臨床營養學》在2004年發表過一篇研究， 這項為期3年的研究結果顯示， 每天攝入2~3盎司（約等於57~85g）的石榴汁， 連續飲用2周，
研究人員表示， 在預防or治療因動脈粥樣硬化引起的心臟病這一方面， 石榴汁會比普通酒更有效。 因此也有專家建議人們， 從20歲開始就應該堅持喝石榴汁。
2、富含重要營養物
新鮮的石榴果實中， 依含量從大到小排列， 水分79%， 碳水化合物17%， 糖13~17%。 再具體一些， 含有碳水化合物18.7g、膳食纖維4.8g、蛋白質1.4g、磷71㎎、鎂16㎎、鈣9㎎、維生素C9㎎、維生素E4.91㎎， 以及鐵、鈉、鋅、錳、銅等微量元素。
其中， 補水作用就不用說了；膳食纖維可以刺激腸蠕動， 促進消化；碳水化合物能給身體提供能力， 餓的時候充充饑；維生素C、維生素E則可以美化下皮膚， 女性吃了可以養顏…
3、具有收斂、抑菌屬性
《藥性論》記載：“石榴， 主澀腸，
《本草綱目》謂石榴可“止瀉痢、下血、脫肛、崩中帶下”。
中醫上認為， 石榴是治療痢疾、便血、脫肛等胃腸部位疾病的良藥。
現代醫學亦有實驗證明， 石榴皮中含有生物鹼、熊果酸等， 它們具有收斂作用， 能促進傷口癒合， 抑制（殺滅）細菌， 抵抗病毒感染。
4、有助於控制血壓
石榴不僅能減緩膽固醇的氧化速度， 還能有效降低血脂， 軟化血管， 保持血管暢通， 是較適合高血壓患者食用的水果之一， 起著食療輔助作用， 有助於其控制高血壓。
5、順氣、緩解壓力
英國愛丁堡瑪格麗特女王大學進行了一項為期2周的研究， 令參試者每天喝500ml的石榴汁。 實驗結束時發現， 參試者們工作熱情及效率都有所提高。 因而研究者認為， 上班族常喝石榴汁， 可以起到緩解壓力， 生津止渴， 消除煩悶， 提高工作激情的作用。
6、降低患乳腺癌的風險
美國俄亥俄州立大學做的一項研究發現， 石榴對芳香化酶有抑制作用。 芳香化酶是雌激素生物合成的限速酶， 它越多， 意味著患乳腺癌的風險越大。 而石榴中含有的鈣、鐵、鉀、維生素C等成分，
石榴怎麼吃最方便？
石榴的剝法， 同柚子相差無幾。 其實也挺簡單的~
一切：洗乾淨石榴之後， 從頭往下7cm左右， 將石榴頂蓋橫切掉。
二劃：拿去頂蓋後， 你會發現石榴顆粒其實是有分佈規律的， 大致分為6等份，沿著那個紋路從上往下劃6刀，力度不用太大，不然會切到石榴籽，然後手發力將其掰開。
三掰：石榴被分成了6等份，你有閒情可以一顆一顆摘下來吃。閑麻煩的，可以用調羹把它們全部“刮”到碗裡，或者拍拍皮，它們也會很快脫落下來。
如果要榨成汁喝，榨法一樣，只不過要等幾分鐘。先把石榴倒進榨汁機裡榨好，可以靜置幾分鐘，等雜質都沉澱到杯底了再喝，更爽口一些。
其實總體來說，剝的步驟也不多。覺得吃起來麻煩的人，肯定是沒學會正確的剝法，而且還一顆顆吐了籽對不對？！
其實，石榴的籽是個好東西，是可以吃的。吃的時候把籽同肉一起嚼碎吞下，吃起來省事不少，對身體也有好處。吐了真是增加了麻煩，又浪費了好東西！
大致分為6等份，沿著那個紋路從上往下劃6刀，力度不用太大，不然會切到石榴籽，然後手發力將其掰開。三掰：石榴被分成了6等份，你有閒情可以一顆一顆摘下來吃。閑麻煩的，可以用調羹把它們全部“刮”到碗裡，或者拍拍皮，它們也會很快脫落下來。
如果要榨成汁喝，榨法一樣，只不過要等幾分鐘。先把石榴倒進榨汁機裡榨好，可以靜置幾分鐘，等雜質都沉澱到杯底了再喝，更爽口一些。
其實總體來說，剝的步驟也不多。覺得吃起來麻煩的人，肯定是沒學會正確的剝法，而且還一顆顆吐了籽對不對？！
其實，石榴的籽是個好東西，是可以吃的。吃的時候把籽同肉一起嚼碎吞下，吃起來省事不少，對身體也有好處。吐了真是增加了麻煩，又浪費了好東西！