老何最近老是做噩夢
老何今年60歲， 不知道為什麼最近老是做噩夢， 以前是很少做噩夢的， 究竟什麼原因呢？今天在這我們就說說做夢的事。
在正常情況下， 人夜裡做夢很正常。 夢可分為生理性及病理性兩大類。 由於兒童大腦發育還不完全， 他們的夢與白天的活動及受到的刺激有關， 青年人的夢境也多為白天受到的刺激所引起， 這類夢為生理性夢。 而中老年人的夢相當一部分是體內潛伏性病灶所致， 多為病理性夢。
青年人的夢境也多為白天受到的刺激所引起
由於中老年人的健康狀況開始變差， 體內的某些疾病所引起的神經衝動， 在睡眠過程中會進入活躍狀態， 上傳到大腦， 大腦皮層對這些資訊進行加工處理時會產生聯想， 形成噩夢或對疾病有預示性的夢。
身體的某一部位或器官、組織發生病理改變時， 剛開始疾病所產生的神經衝動和刺激資訊微弱， 白天又會受到外界的干擾， 所以常常難以覺察。 而到了夜晚入睡後， 外界干擾減少， 體內微弱的病理性刺激資訊就會構成夢境。 要分清哪些夢是在預示身體疾病， 就應儘量減少睡眠過程中來自外界的干擾(如夜間室內光線、聲音、氣味、溫度的刺激)，
要分清哪些夢是在預示身體疾病，
當今生活環境的改變促使亞健康狀態人群日益增多， “亞健康狀態”即陰陽失調的狀態， 當人體處於這種狀態時， 出現噩夢、怪夢就很可能是疾病早期的預兆。 倘若出現“病夢”後能夠判斷準確， 通過恰當的藥物或飲食、情志調理， 就能防病于萌芽， 改善健康狀態。
有些人清醒之後對夢的內容記憶得十分清楚， 這種人多為精神衰弱或體質很差之人。
有些人清醒之後對夢的內容記憶得十分清楚
如果出現以上情況， 請不要掉以輕心。
噩夢可以預示疾病， 但這並不意味著所有的噩夢都對疾病有預示作用， 因為睡眠姿勢不正確、心情欠佳或是外界的冷熱等刺激都可能引起噩夢。 所以， 當遇到反復出現噩夢時先不要過於驚慌， 要結合自身的症狀加以綜合分析。 當然， 最明智妥當的做法就是進行全面的體檢， 以排除病變的可能。
還有些噩夢是吃藥吃出來的。
另外，還有些噩夢是“吃藥”吃出來的。如在夢裡感到恐懼，想喊卻發不出聲音，出冷汗，並猛地驚醒，可由高血壓患者常服用的一種藥物——倍他樂克引起。常服抗精神病藥，如奮乃靜、氟呱啶醇及氯丙嗪等，可引起被捆綁、被追趕或失足落入懸崖等噩夢。
（燕春編輯整理，本文部分內容選自《回家睡覺的智慧》一書）
還有些噩夢是吃藥吃出來的。
另外，還有些噩夢是“吃藥”吃出來的。如在夢裡感到恐懼，想喊卻發不出聲音，出冷汗，並猛地驚醒，可由高血壓患者常服用的一種藥物——倍他樂克引起。常服抗精神病藥，如奮乃靜、氟呱啶醇及氯丙嗪等，可引起被捆綁、被追趕或失足落入懸崖等噩夢。
（燕春編輯整理，本文部分內容選自《回家睡覺的智慧》一書）