歌聲也能養生， 好處多多， 對身體有益！
唱歌是要記住歌詞和音律的， 因些也是一種腦力勞動， 如果能唱很多歌需要大的記憶量，
唱歌能讓人身心愉快， 心情舒暢， 讓人身體產生大量的有益激素， 提高人的免疫力。
唱歌還能鍛煉人的肺活量， 正確的唱歌方式可以預防高血壓等各種疾病。
因為唱歌時有自然的肯定要有收腹發聲的動作， 因些唱歌還能減肥。
心情不好時唱歌， 還能緩解情緒， 減輕壓力， 有益身心健康。
唱歌有很多好處， 但我們一定要注意正確的歌方法， 不是大叫大吼， 如果方法不正解， 可能會造成聲帶的損害， 嚴重的可能造成喉嚨息肉。 因些， 我們一定要掌握正確的唱歌方法才是前提。
唱歌是一種很好的養生方法，利於消除疲勞，利於氣血暢通。哼唱或大聲唱歌，正是聲帶以及體內各肌肉組織、各器官疏導協調的結果，最重要的是氣的運動。放聲歌唱不但可以增加面部肌肉運動，改善頸部、面部血液迴圈，還能增加人體的肺活量，減慢心肺功能衰退，被譽為“增氧健身法”。
這是因為人在引吭高歌或低聲吟唱時，總有一個相當長的時間不能換氣或喘氣，這時人體會自動用腹式呼吸代替胸式呼吸。而腹式呼吸會增大肺活量，並減輕胸部壓力，達到治病效果。同時，唱歌能使人振奮，激發人體內的潛能，使之從靜止狀態轉入活動狀態，心跳加速，肌肉緊張，這些均有利於控制咳嗽、寬胸利氣。所以，我們平時不妨經常放聲高歌或低聲哼唱，從而達到淨化頭腦、調節神經及解除疲勞的目的，同時有利於氣血的流通，促進代謝。為此，專家提議，中老年人以每天堅持練習3次哼唱健康歌曲為佳。
這豈不也是對我說的？就想，平時喜歡聽歌，何不隨聲合唱或哼唱呢？畢竟，想唱就唱，有益健康。
唱歌是一種很好的養生方法，利於消除疲勞，利於氣血暢通。哼唱或大聲唱歌，正是聲帶以及體內各肌肉組織、各器官疏導協調的結果，最重要的是氣的運動。放聲歌唱不但可以增加面部肌肉運動，改善頸部、面部血液迴圈，還能增加人體的肺活量，減慢心肺功能衰退，被譽為“增氧健身法”。
這是因為人在引吭高歌或低聲吟唱時，總有一個相當長的時間不能換氣或喘氣，這時人體會自動用腹式呼吸代替胸式呼吸。而腹式呼吸會增大肺活量，並減輕胸部壓力，達到治病效果。同時，唱歌能使人振奮，激發人體內的潛能，使之從靜止狀態轉入活動狀態，心跳加速，肌肉緊張，這些均有利於控制咳嗽、寬胸利氣。所以，我們平時不妨經常放聲高歌或低聲哼唱，從而達到淨化頭腦、調節神經及解除疲勞的目的，同時有利於氣血的流通，促進代謝。為此，專家提議，中老年人以每天堅持練習3次哼唱健康歌曲為佳。
這豈不也是對我說的？就想，平時喜歡聽歌，何不隨聲合唱或哼唱呢？畢竟，想唱就唱，有益健康。