健身是很多年輕男性很喜歡的運動， 有些男生健身就是為了練出好看的腹肌， 但同時健身也是很難堅持下來的。 而這樣的一位建築工人， 健身已經堅持了三十年了， 不僅只用有百分之四的體脂率， 而且還被稱為健身的活標本。
上圖中的這位47歲的男子名叫漢馬特， 雖然是一名建築工人， 卻因為熱愛健身， 才擁有了如今健碩的身材， 而很多年輕人對他的身材羡慕不已。
據他自己介紹，
而現在的他除了從事建築工作之外， 他還會在業餘時間兼職健身教練， 因為他說自己這麼好的身材總不能白白的浪費。
正常成年男性的體脂率一般在15%到18%之間， C羅體脂最低的時候也只有百分之七。 長期不間斷健身的他體脂率卻只有百分之四， 真是低的嚇人。
漢馬特常在社交網路上曬自己的自己的肌肉照片， 因此吸引了許多人的關注。 無論如何他如今的好身材都是自己長期堅持鍛煉得來的， 沒有靠任何藥物來維持體脂率。
漢馬特百分之四的體脂率應該是世界之最了， 現在的他也是一個活活生的人體標本， 這麼好的身材是他31年來堅持鍛煉的的結果， 不管如何這種堅持態度還是值得人們學習的。