女人到該如何養生呢？養顏食物嗎?氣血是人存在的根本需要,也是健康的決定性因素,美容養顏食物?氣血尤其決定了女性的皮膚呢!
枸杞
枸杞中維生素C、β-胡蘿蔔素、鐵含量高於柳丁、胡蘿蔔、牛排， 都說“春采枸杞葉， 名天精草；夏採花， 名長生草；秋采子， 也就是枸杞子；冬采根， 也就是地骨皮”， 民諺“君行千里， 莫食枸杞”， 它能大大激發性功能， 離家遠行不宜， 在家調養確是適用。 能調節血脈， 養氣活血， 經期不暢的美女適合使用哦！
紅棗
紅棗是具有健脾、生血、滋養臟器肌膚的作用。 紅棗中維生素含量為百果之冠， 有很多的人都比較喜歡食用紅棗， 特別是女性經期的時候， 食用它效果會更好。 女性美容養顏醫學研究證明：維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用， 減少黑色素的形成， 預防色素沉著。 讓你更年輕， 還能美白呢！
蘋果
蘋果也是一種營養價值比較高的水果， 其養分是很容易被人體吸收利用的， 獨享有水果皇后的美稱， 也是很好的美容護膚品， 經常食用即可以減肥， 還可以使皮膚潤滑細嫩呢。 蘋果中還含有單寧酸、有機酸及各種維生素， 對皮膚健美非常有益。 此外， 蘋果還具有明顯減肥作用。 國外學者研究發現， 蘋果有減低血清膽固醇和減肥作用。 因為蘋果中含有果膠質， 是一種可溶性纖維質， 有助於降低膽固醇。 研究發現， 經常吃蘋果的人 ， 膽固醇含量比不經常吃蘋果的人低20%左右。 蘋果中， 還含有較多的粗纖維， 它們在胃中 消化較慢， 具有飽腹感故可以減肥呢！
香菇
香菇中含有豐富的維生素、無機鹽及微量元素， 而且還含有30多種酶和18種氨基酸、核酸類等。 可以抑制血清和肝臟中膽固醇上升， 可預防動脈硬化症， 降低血壓抗衰老。 還有一種干擾素誘導劑， 能誘導人體產生一種干擾病毒的干擾素，
木瓜
木瓜性溫味酸， 平肝和胃， 舒筋絡， 活筋骨， 降血壓。 其果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等， 還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。 木瓜中維生素C的含量非常高， 是蘋果的48倍。 還能能消除體內過氧化物等毒素， 淨化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。番木瓜堿具有明顯抗腫瘤的功效，並能阻止人體致癌物質亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。木瓜裡的酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘，並可預防消化系統癌變。能均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，潤膚養顏。
無花果
無花果中含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。讓你滅除毒素侵擾，讓你的膚色更好，氣色紅潤，變身大美女！
無花果
無花果中含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。讓你滅除毒素侵擾，讓你的膚色更好，氣色紅潤，變身大美女！