人生旅途上， 曲折、磨難和逆境多於坦途、順利和成功。 如何擺脫精神枷鎖， “舒心八法”不妨一試。
想一想， 換個角度來講， 挫折和失敗，
走一走， 到野外郊遊， 到深山大川走走， 散散心， 極目綠野， 回歸自然， 蕩滌一下胸中的煩惱， 清理一下渾濁的思緒， 淨化一下心靈塵埃， 喚回失去的理智和信心。
比一比， 與同事、同鄉、同學、好友相比， 雖說比上不足， 但比下有餘。 及時調整心態， 以保持心理平衡。 不因小敗而失去信心， 不因小挫而傷銳氣。
放一放， 如果不是急事大事， 索性放下不去管它， 過幾天再說， 或許會有個更清晰的認識，
樂一樂， 想想開心的事、可笑的事；或拿本有趣的書， 讀幾段令人開懷大笑或幽默風趣的章節。
唱一唱， 一首優美動聽的抒情歌， 一曲歡快輕鬆的舞曲或許會喚起你對美好過去的回憶， 引發你對燦爛未來的憧憬。
讓一讓， 人生如狹路行車， 該讓步時姿態高些， 眼光遠點， 不在一時一事上論短長。 讓人一步， 海闊天空。