夏天來了， 烤串的人越來越多了！實在是抵擋不了這個誘惑。 那麼又想減肥又想吃該怎麼辦。
1.不能喝啤酒
啤酒的含糖量非常的高，
如果非得想喝酒助助興， 建議選擇紅酒和白酒。 不過酒都對身體健康不利， 所以要注意飲酒的量！
2.吃烤蔬菜
雖然去吃烤串， 但是吃太多肉對減肥是不利的。 所以吃著烤蔬菜吧。 茄子， 綠葉菜， 菌類， 都是不錯的選擇， 土豆和紅薯， 因為含有大量的碳水化合物， 所以不建議食用！
特別想吃肉的話， 可以選擇魚肉， 或者精瘦肉！但是減肥期食用什麼東西都不能超量。 這樣也是為了自己的健康。
3.運動
平時的生活中應該有適量的運動， 吃了過量的食物後更應該運動， 防止脂肪堆積！
吃一頓高熱量的食物可能會對減肥有阻礙， 但是吃的時候注意方式方法， 也可以防止脂肪的堆積。