內分泌系統會分泌各種激素， 和神經系統一起來調節人體的新陳代謝， 正常情況下各種激素含量都會保持在平衡狀態， 然而當因為某種原因， 某一激素含量偏高、偏低， 這種狀態就會失衡。 那麼內分泌失調會出現什麼症狀呢？如何調理內分泌失調呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
內分泌失調的症狀
1、情緒激動
內分泌失調也會影響到你的情緒， 這時候的你變得脾氣暴躁， 易怒， 坐立不安， 跟之前的自己有明顯差別， 看什麼都不順眼， 一言不合就大發雷霆， 宛如提前進入了更年期。 受情緒的影響， 你可能會莫名出汗、脫髮嚴重等。
2、皮膚變差
當你的內分泌失調時， 臉上會突然長出大大小小的黃斑、色斑、外加層出不窮的痘痘， 你的膚色也會變黃、變暗， 成為名副其實的黃臉婆。 換過很多護膚品， 但是仍舊不能拯救你暗黃的膚色， 那個氣色紅潤的你不知道什麼時候就不見了。
3、體毛過多
當體內的內分泌失調時， 女性雄性激素分泌過多， 就可能會有多毛的症狀。
4、乳腺增生
女性乳房的發育主要是通過機體分泌雌性激素促進其生長， 那麼乳房在內分泌失調會出現什麼症狀呢？由於雌激素分泌紊亂， 會導致乳房脹痛、乳腺增生， 甚至是乳腺癌。
5、肥胖
所謂喝涼水都長肉， 這可能是因為你的內分泌早已失調， 導致身體裡的油脂、脂肪不能及時排除和消解， 長期在身體裡堆積， 肥胖自然就找上了門， 你還傻傻苦惱自己怎麼突然就暴增了十多斤呢。
6、不孕
大腦皮層對內分泌的調節不靈， 導致某些與懷孕密切相關的激素正常的分泌紊亂， 影響懷孕；或是子宮內膜受損， 對女性激素的反應不靈敏， 反射性地影響內分泌的調節， 降低了受孕成功的機會。
7、月經不調
關於內分泌失調會出現什麼症狀， 相信很多女性再清楚不過， 月經不調就是最直接最明顯的症狀， 例假突然不規律， 例假的時間也會突然延長或者縮短， 量也不再是往常那樣，
調理內分泌失調的方法
1、泡澡
泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一， 利用高溫反復入浴的方式， 可以促進血管收縮、擴張。 每次泡澡3分鐘， 休息5分鐘再入浴，
2、食用滋陰食物
滋陰的東西很多， 如我們常喝的枸杞， 滋補肝腎。 不如在煮粥時放一點枸杞。 再比如苦瓜， 銀耳、桑椹子、女貞子、玉竹、鴨蛋、冰糖、西洋參、老鴨、百合、墨魚、蓮子、椰子和椰汁等等。
3、調節飲食
中醫認為調節內分泌， 要先令氣血通暢， 使精血滋養全身， 促進血液迴圈， 再由內而外全面調理， 徹底平衡內分泌。 所以， 做到以下幾點， 對平衡內分泌很有幫助。
食物應該保證品種多樣化， 搭配合理， 多吃蔬菜、水果， 少吃油膩與刺激性食品， 烹調食物以植物油為主， 動物油為輔， 以獲取更多的不飽和脂肪酸， 從而調理內分泌失調。
女性飲食調理不可挑食、偏食、厭食， 尤其是減肥的女性更要注意合理飲食。
4、合理安排性生活
臨床研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌失調疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關係。所以，保持家庭和睦、夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。
5、隨時隨地做按摩
體內淋巴液與血液迴圈是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。
正確的按摩手法能維持血液迴圈的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視的時候可以順便做做按摩，輕輕鬆松就能更健康。
尤其是減肥的女性更要注意合理飲食。4、合理安排性生活
臨床研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌失調疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關係。所以，保持家庭和睦、夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。
5、隨時隨地做按摩
體內淋巴液與血液迴圈是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。
正確的按摩手法能維持血液迴圈的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視的時候可以順便做做按摩，輕輕鬆松就能更健康。