“
抽了幾十年的煙， 始終平安無事， 戒煙後沒多長時間卻發現得肺癌了， 這種情況常聽人說起， 於是人們都覺得戒煙是打破了身體和煙之間的平衡， 由此誘發肺癌。 事實真的是這樣嗎？
”
戒煙20年後得發現肺癌
家住南京浦口的劉先生就是這樣一個肺癌患者。 不過他的情況更為特殊， 因為他已經戒煙20年了！
前段時間， 劉先生因為胸痛難忍到南京胸科醫院就診。 經醫生檢查， 發現其右肺下葉上有個3cmx2cmx2cm大的腫瘤， 被確診為肺癌早期。
聽到診斷， 劉先生懵了， “我都戒煙20年了啊！”
劉先生今年60歲， 他從十多歲開始抽煙， 一直抽到了40歲， 而且煙癮特別大， 每天都要抽兩包多。 20年前為什麼一下把煙戒了呢？據劉先生說， 當時因為老咳嗽， 而且肺不舒服， 所以去醫院做檢查。 醫生還真的在劉先生的肺部發現一個陰影， 雖然後來確認是一個鈣化點， 但是劉先生害怕自己真的因為抽煙得肺癌，
雖然當時戒煙比較難受， 但是此後劉先生一直沒覺得肺難受過。 直到2016年2月份， 他覺得胸部隱隱作痛， 不過他自認為已經很久沒抽過煙了， 應該不是肺部有問題， 所以也沒放在心上， 也沒和家裡人說。 後來， 胸口越來越疼， 撐到去年10月份， 他感覺不對勁了， 就自個兒偷偷地跑到南京胸科醫院做檢查， 醫生發現他肺部有個病灶， 但需要做病理化驗才能確診， 沒想到劉先生拒絕進一步檢查， 堅持稱自己肺部沒有毛病， 又回家去了。
直到今年過完年， 胸口疼痛仍沒有消失， 且愈發激烈， 劉先生終於仍不住告訴了家人。 家人一聽， 趕緊“押”著他來到胸科醫院， 最終確診為肺癌早期。
不是因戒煙得肺癌， 是這些行為害了他……
醫生說， 對於吸煙者來說， 肺癌的發生需要內外因。 外因是吸煙的時間和數量， 比如一個人每天抽20支， 抽了20年， 這個人的吸煙指數就是400， 大於400的人， 肺癌風險就高出許多。 而一般決定戒煙的人， 多數是抽了很久， 考慮到上了年齡要講究健康，
不過對於劉先生這病例， 醫生也挺稀奇， 南京胸科醫院的胸外科門診上碰到過很多戒煙後四五年得肺癌的， 但是20年這麼長時間的的確少見。
再仔細問問， 醫生聽出了道道， 原來劉先生得肺癌並不是因為戒煙， 很可能是這些因素誘發了原本潛伏在他體內許久的病灶點——
1、經常吸二手煙
劉先生是個小黑車司機，平時帶人總有客人在車上抽煙。劉先生從不勸阻，因為他自己曾經煙癮大，知道犯煙癮時抽根煙賽神仙的感覺，另外他覺得自己不抽煙就行，最多開開車窗散散氣味。可是從去年開始，劉先生就覺得不行了，別人一抽煙，他就感覺胸悶、喘不過氣來，可是他又不好勸阻客人，只能忍著。
2、風雨無阻鍛煉身體
自20年前戒煙後，劉先生為了健康，每天都鍛煉身體，而且風雨無阻。
聽到這裡也許你會說，小編你瘋了吧，鍛煉身體多好的事啊！但是再看看劉先生的鍛煉習慣，你就知道為什麼醫生說鍛煉反而害了他了。
鍛煉時間不對
劉先生每天早上4點就出門鍛煉身體……
大家也許不知道，其實早晨的空氣並不新鮮，甚至有可能是空氣污染嚴重的時間段。根據氣象統計資料表明，一年中，早晨起來的空氣指數很不好（尤其是5點至8點）。這個時間段陸地上空的近低層大氣，都會出現逆溫層，其高度從200－1000米不等，這個溫層就像一個蓋子一樣，使城市中較多的煙塵和雜質聚集在其下麵，再加上清晨空氣擾動小，致使煙塵雜質非常不容易擴散到高空和周圍去。因此，選擇清晨鍛煉身體對健康是非常不利的。
另外，從生理學角度來說，清晨也不是運動的最佳時間。心理學研究證明：鍛煉的最佳時間是下午4點到晚上正常睡覺前，鍛煉身體是最好的。這時候人體內各種器官和肌肉的溫度最高，而且關節的的靈活性也處在最好的狀態。這也是近些年來，越來越多的體育比賽的決賽，選擇在下午或晚上的原因之一。
天氣好壞都鍛煉
選擇空氣最不好的時段鍛煉身體本來就對身體不好了，如果在霧霾天那更是雪上加霜了。劉先生就是這樣，即使有預警空氣污染比較嚴重，他仍雷打不動出門鍛煉。
鍛煉的地方不對
劉先生喜歡馬路邊慢跑來鍛煉，其實並不是很健康。因為現在的城市道路汽車來往，很容易令塵土飛揚。在馬路邊跑步，就會吸入更多的有害氣體和有害顆粒，這樣在鍛煉的同時其實是增加了對身體的傷官。
為了健康，再不要走入這些誤區啦！擴散周知！
劉先生是個小黑車司機，平時帶人總有客人在車上抽煙。劉先生從不勸阻，因為他自己曾經煙癮大，知道犯煙癮時抽根煙賽神仙的感覺，另外他覺得自己不抽煙就行，最多開開車窗散散氣味。可是從去年開始，劉先生就覺得不行了，別人一抽煙，他就感覺胸悶、喘不過氣來，可是他又不好勸阻客人，只能忍著。
2、風雨無阻鍛煉身體
自20年前戒煙後，劉先生為了健康，每天都鍛煉身體，而且風雨無阻。
聽到這裡也許你會說，小編你瘋了吧，鍛煉身體多好的事啊！但是再看看劉先生的鍛煉習慣，你就知道為什麼醫生說鍛煉反而害了他了。
鍛煉時間不對
劉先生每天早上4點就出門鍛煉身體……
大家也許不知道，其實早晨的空氣並不新鮮，甚至有可能是空氣污染嚴重的時間段。根據氣象統計資料表明，一年中，早晨起來的空氣指數很不好（尤其是5點至8點）。這個時間段陸地上空的近低層大氣，都會出現逆溫層，其高度從200－1000米不等，這個溫層就像一個蓋子一樣，使城市中較多的煙塵和雜質聚集在其下麵，再加上清晨空氣擾動小，致使煙塵雜質非常不容易擴散到高空和周圍去。因此，選擇清晨鍛煉身體對健康是非常不利的。
另外，從生理學角度來說，清晨也不是運動的最佳時間。心理學研究證明：鍛煉的最佳時間是下午4點到晚上正常睡覺前，鍛煉身體是最好的。這時候人體內各種器官和肌肉的溫度最高，而且關節的的靈活性也處在最好的狀態。這也是近些年來，越來越多的體育比賽的決賽，選擇在下午或晚上的原因之一。
天氣好壞都鍛煉
選擇空氣最不好的時段鍛煉身體本來就對身體不好了，如果在霧霾天那更是雪上加霜了。劉先生就是這樣，即使有預警空氣污染比較嚴重，他仍雷打不動出門鍛煉。
鍛煉的地方不對
劉先生喜歡馬路邊慢跑來鍛煉，其實並不是很健康。因為現在的城市道路汽車來往，很容易令塵土飛揚。在馬路邊跑步，就會吸入更多的有害氣體和有害顆粒，這樣在鍛煉的同時其實是增加了對身體的傷官。
為了健康，再不要走入這些誤區啦！擴散周知！