不知道什麼時候， 喪和無力感開始充斥著整個生活。
時常會被生活的瑣碎、他人的建議、指責、目光、需要牽制了快樂， 深陷泥淖。
時常會在深夜一人的時候反問自己， 我是誰？我在做些什麼？我做這些是為了什麼？
在電影《超脫》裡， 有這樣一段臺詞：
我們都有難題需要解決， 這些難題， 跟著我們晚上回家， 跟著我們早上去上班， 那種無助， 那種感覺， 像在大海上漂泊， 沒救生圈， 沒救生衣， 而你還以為， 你在給別人扔救生圈。
下面這幾種生活或許也曾是你人生的真實寫照，
你會發現， 原來大家都有這樣無力的時刻。
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沒日沒夜的工作為了誰？
我是大型基金會的項目主管， 同事都說“感覺你的能力最強， 能幫我幹嗎？”在工作的過程當中， 感覺更多的時候是一個人在戰鬥， 久而久之發現自己習慣性的一個人承擔了， 休息害怕整個項目都癱瘓。 高強度的工作使身體出現了各種的病症， 只好離開工作， 辭職之後發現專案也在正常運行。
無盡的絮叨與吐槽
大學時的一個朋友， 什麼事情都會找我傾訴， 每天兩個小時以上， 我因為不好意思拒絕就聽下去了， 當有一天我只想聽一個小時的時候她就受不了了， 非常的生氣， 一直找我， 必須要絮叨夠兩個小時。 最終我們的結果並不是很理想， 人的容量是有限的， 我開始和她保持距離， 一直到現在也不敢碰觸她，
悔恨自己為何會做這些
學習中醫的她回到家後， 不停的免費給親戚、親戚的鄰居、鄰居、鄰居的親戚免費看病， 開始覺得很有成就感， 可以慢慢發現自己沒有了自己的時間和空間， 可事情已經停不下來了。
好像已經忘記了自己的喜好
與朋友一起逛商場買衣服， 可是卻沒有買到自己最喜歡的衣服， 買到的都是朋友說好看的衣服， 回到家中看著那些衣服， 並沒有感覺有一絲的開心。
父母的期許、朋友看似好意的建議與勸阻、他人的讚揚……一切的一切都會讓我們感到無盡的疲憊。 但之所以我們會非常的累， 感覺像背著包袱， 帶著面具生活， 來自於我們內心的三個問題：
1、希望得到所有人的喜歡喝關注， 在我們的心靈深處， 渴望討好所有的人。
2、內心不夠穩定， 希望聽從別人的意見或者建議， 否定之後就會懷疑自己， 對自己沒有信心， 什麼事情都想要聽別人的建議， 不相信自己的判斷。
3、遇到事情就會說他們愛怎麼說或怎麼說， 其實嘴上越這麼說， 反而心中會更加的在意， 嘴上、行為上的瀟灑， 只會自己憋一肚子火， 事後後悔。
如何形成這樣的一種狀態與觀點的？
1、內心深處不夠強大， 沒有形成堅定的自我， 當有獨立而成熟的人格時， 會相信自己的判斷， 即使是錯的也敢往前走。
2、沒有形成相對穩定、成熟的、內化的父母關係， 就是說還沒有學會自己的照顧自己， 非常希望從別人那得到需要和説明， 用討好的方式進行交換， 每個獨立成熟的人都有成熟的、有力的、內化的父母關係， 會陪伴我們的一生， 既不會孤立， 又不會讓依賴。 真正的從父母那和自己那得到安全感， 成為一個完整的自己。
遇到這樣的情況怎樣去做？
晚上靜下來的時候聽聽自己喜歡的音樂， 感受一下自我， 非常煩、非常累的時候， 關掉手機， 排除一切雜念， 將所有人、所有事情都放到一邊， 只關注我們自己， 感受身體和情緒的變化。 即使是這些短暫的陪伴， 對於自己來說都是非常有意義的，
最後豆豆送給閱讀這篇文章的你一句話：
“
這輩子
有人羡慕你，有人討厭你
有人嫉妒你，有人看不清你
沒關係
他們都是外人
你才是主人
以上素材來自于@初心客廳心理疏導平臺的直播間
說真的，你應該“不要臉”一點
掃描二維碼一起學習
不要臉的具體做法
▼
聲音圖初心客廳心理疏導平臺
（xinlishudaozixun）
聯合國際心理協會，彙聚頂尖心理學專家顧問和優秀心理諮詢師團隊，打造“線上疏導、線下諮詢”服務平臺。
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