舌診， 是一個可以窺探身體秘密的技術。 血虛、氣虛、痰濕、還是血瘀？都可以在你伸出舌頭的刹那， 看出個大概。 風寒感冒初起時， 舌苔會變厚， 這時候吃驅寒濕的薑茶最管用， 看到舌苔變黃時， 就不能再喝薑茶了， 這種情況要清熱了；哪天舌尖特別紅時， 就早早地喝點帶芯的蓮子茶， 以免晚上因為心火旺而失眠；出差幾天， 吃得脾胃不舒服時， 舌苔妥妥地會變厚膩， 煲一鍋五指毛桃祛濕湯， 永絕後患；看， 舌診是比較容易就能掌握的魔術。 我很早之前就想寫一篇舌診了， 但， 一是沒有那麼多乾貨， 二是沒有那麼多舌象資料。
【看舌象之前， 要注意】不要吃有顏色的東西比如咖啡、橙汁；早上剛起床不要看；飯後半小時不要看；吃了抗生素、化學添加劑時不要看。
1、氣虛：氣足和氣虛的人看上去截然不同
氣虛的主要表現：臉色沒光澤，
氣虛的人舌頭容易胖大
氣虛的舌象：
1.舌頭邊緣有齒痕氣虛體質的人， 舌頭兩邊有齒痕——牙齒印。 因為氣虛的人容易積聚濕氣排不出去， 久之， 就會引起內臟器官和皮膚的腫脹。 如果舌苔把整個舌頭給鋪滿了， 一點都沒把舌質露出來， 說明體內水濕很重。 舌苔越來越厚， 說明體內濕氣越來越重。 如果舌頭圓圓的， 胖大， 有齒痕， 往往一伸出來有兩條唾液線， 說明體內濕氣很重。
2.舌頭中間有裂紋如果舌邊齒痕不明顯， 但舌中間的裂紋非常明顯（每個人舌中間都有裂紋， 正常人裂紋不明顯）， 甚至分出好多叉， 變成各種各樣的裂紋， 說明你的脾胃功能差，
3.沒有舌苔如果舌上無舌苔， 或舌苔極薄， 整個舌頭看上去白白的， 說明你體質差， 正氣虛， 尤其脾胃之氣不足。 有這種舌象的人， 有可能是患了大病， 脾胃受到影響了， 舌苔褪去了。 這種人首先就是要調脾胃， 脾胃氣足身體才有救；這種舌象也有可能平時飲食不當把脾胃給傷了。
2、痰濕：痰濕的人最容易三高
痰濕的主要表現：吃得過多、過好， 經常要“應酬”的人， 常吃宵夜， 液體攝入過多， 情緒不好。
脾虛會導致人體濕氣加重， 再發展就會出現痰濕體質。 因為， 濕氣長期滯留在人體內會凝結成痰——人體內液體逐漸蒸發、凝練、最後形成粘稠狀物質。 痰濕淤堵一方面是生活習慣引起的，
看舌頭：
1.舌面粘膩不清爽如果舌頭上面有水液、黏膩， 讓人感覺不清爽， 舌頭中間的溝也很明顯， 這樣的人基本都有“三高”——高血壓、高血脂、高血糖。 如果舌苔微黃， 不算那麼膩，只是剛開始出現黃膩，說明這個人已經開始有痰濕狀況了，如果還伴有兩腮發紅，這是體內有熱的表現，需要化熱。
2.舌苔白厚膩比較多見的就是舌苔白厚膩，即舌頭上一層厚厚的白色舌苔，揩之不去，刮之不脫，並且上面附著一層油膩狀黏液。這種舌象往往提示脾胃不好，消化不良，常常出現腹瀉、胃疼等問題。尤其是氣溫高、濕氣重，就特別容易出現白厚膩的舌苔。
3.黃厚舌苔還有種黃厚苔也很常見。舌苔很厚，顏色發黃，並且膩膩的，證明體內有濕熱，這種舌象在愛喝酒的人身上很多見。如果舌苔比較黃，可能體內的熱症比較嚴重，這時候要多喝一些降火的茶。
舌苔白厚膩的人群可多吃些冬瓜、生薑等，推薦冬瓜、薏苡仁、山藥、生薑一起熬湯喝，還可用藿香正氣水。如果是舌苔黃厚膩，食療作用不大，可用些中成藥，如黃連上清丸、丹梔逍遙丸等。
如果舌苔很膩、很厚、說明體內營養過剩、無法化熱，會引起更加嚴重的失調，有這種舌象的痰濕體質的人，千萬不能再補身體了。
千古祛濕化痰古方“溫膽湯”配方：茯苓30克、陳皮6克、法半夏6克、竹茹6克、枳實6克、炙甘草6克
用法：上述藥物加水，煮開鍋30分鐘，將藥汁分成兩份，早晚兌入溫水，泡腳，每次20分鐘，水溫不要太熱，水淹過腳面就可以了。
痰濕體質的根本原因也是脾虛，脾虛無力運化水濕，導致水濕長久停滯在體內導致的，所以，痰濕體質的人也可以常喝五指毛桃補氣祛濕湯。
3、陽虛：陽氣不足，活的畏畏縮縮
陽虛的主要表現：怕風、怕冷，尤其是腹部、下肢為主，面色蒼白，無血色，小便很頻、尿清長、尿液很多，性欲減退，腹部、胃部遇冷則痛。
現在陽虛體質的人特別多，就是身體裡主溫煦的功能不足。人體內的腎可以生出腎陰、腎陽。腎陽就是溫煦身體的功能，主生髮、主生殖，主我們生命力的旺盛。
為什麼會腎陽不足呢？腎精消耗過多，如熬夜、房勞過度、得了大病（身體與疾病鬥爭，會損耗腎陽）、用了太多寒涼藥，等等。
看舌頭：
陽虛的舌象與血虛很像，不同在於陽虛的人舌苔是白的，舌質很淡，舌頭都不是紅的，看上去比較“蒼老”；而血虛的舌象淡白，看上去比較淡嫩。
陽虛的人，當陽虛程度輕微的時候，體內濕氣較重，所以舌體唾液比較多，中醫叫“舌苔水滑”；當陽虛程度比較重了，津液不能蒸騰而上，反而會口乾舌燥。
調理陽虛體質的中成藥：腎陽不足，可以吃金匱腎氣丸；老人起夜過多，可吃金匱腎氣丸；一沾涼東西就胃痛，可吃附子理中丸。
4、血虛：會養血的人老得慢
血虛的主要表現：短時間蹲下再站起來會頭暈，記憶力不好，失眠，有的人會多夢，心力憔悴，不願意思考事情，容易疲勞，身體涼熱與外界環境一致。
現在，血虛的人特別多，尤其是女性。
中醫認為，血是脾胃吸收了食物中的營養物質後化生的。現代人恰恰在脾胃上出的問題特別多，這些問題是怎麼產生的呢？“吃飽了撐的”！當脾胃被吃壞了，吸收營養物質的功能就出問題了，血液供應就不正常了。
現在不好孩子的貧血都跟吃得太好、太多有關。過度疲勞、憂慮會耗傷心血。各種失血的情況也可能引起血虛，所以一個人一生中失血的概率比較大。
看舌頭：
如果舌邊上顏色很淡，說明有輕微的血虛。如果舌苔不多，透過舌苔可以看到舌質的顏色非常淺淡，甚至有些透明的感覺，就是典型的血虛。
5、陰虛：最愛焦慮、上火的土
陰虛的主要表現為：脾氣大，脈搏跳動比較快，手心腳心發熱，睡不好，盜汗，大便乾燥、尿黃、腰膝酸軟。
陰虛孩子的身體表現：嘴唇很紅，有眼袋，易感冒，且嗓子易腫，好動，耐性差。
陰虛的人，體內的熱會越來越多。熬夜、吃過多辛辣食物、情緒不好，都會導致陰虛。
看舌頭：
如果一個人沒有得外感，但舌頭上苔薄或沒有苔，舌質發紅，有這種舌象的人基本可以斷定是陰虛體質。如果舌苔很薄或沒有舌苔（萎縮），也是陰虛的表現。還有很多人是地圖舌，就是舌頭上莫名其妙掉了幾塊苔，露出紅色的舌質，這種舌象絕大多數是陰虛導致的。
老年人更容易陰虛，因為隨著年齡的增加，津液消耗比較多，到老年時已經不多了，就形成了陰虛體質。從舌象上看，老年人的舌頭很紅，上面有很多裂紋，都很深，而且一吃辣的東西，舌頭就有不適感，這都是陰虛的表現。
大多數人都是從陰虛體質向血虛體質轉化的，陰虛和血虛是互相累及，互相牽扯，互相發展的，陰虛嚴重就會血虛。也有不少血虛體質的人，原本舌頭淡白，不知道什麼原因，舌頭漸漸變紅了，這說明他的血虛體質向陰虛體質轉化了。
6、氣鬱：安神才能強大
氣鬱的主要表現為：口苦口幹，咽喉幹，暈眩，胃口不好，不想吃東西，一會冷，一會熱噁心、反酸水，向上反氣，胸悶、心悸、心臟跳動異常，肋骨裡面有脹痛的地方，失眠多夢。
氣鬱就是我們說的肝氣不舒，這是現代人最大的問題，如果不及時緩解情緒，長期發展可能引起糖尿病、腫瘤等。
看舌頭：
肝氣鬱結的最明顯特點，舌頭伸出來是尖尖的，發紅，尤其舌尖、舌邊的地方比較紅，這就是氣鬱的表現。如果舌頭上邊白苔很厚，把整個舌頭鋪滿了，但舌尖依然是尖的，這也是典型的肝氣鬱結。
如果舌頭尖尖的，邊上紅，舌尖也紅，上邊還有白苔，那表明：這個人曾經肝氣不舒，直到現在還對身體有壞的影響，身體狀態沒調整過來；二是這個人現在正是肝氣不舒的狀況。
如果孩子剛生下來舌頭是尖的，家長要警惕孩子是不是有氣鬱的傾向。
7、血淤：衰老就是身體淤血增加的過程
血瘀的主要表現為：記憶力差。身體很多部位會出現瘀斑，經常感覺喉嚨幹，皮膚乾燥、不光潔，皮膚上有血絲，身體某些地方常常疼痛。
除了外傷、手術、生氣、氣虛、受寒等回導致淤血，“熱”也會導致淤血，因為“熱”會把血液中的液體蒸發，使血液變粘稠，體內就會出現淤血。
看舌頭：
1.舌尖有瘀點如果舌尖有明顯瘀點，說明這個人體內的淤血即將要形成，但還沒形成。如果舌尖、舌頭兩側出現很多黑色或青色的瘀斑或瘀點，說明淤血很嚴重。如果舌下兩條靜脈又黑又粗，說明體內的淤血很嚴重。舌質顏色發青或者偏紫，都提示體內可能有淤血存在。
2.舌尖偏除了舌尖天生就是偏的，屬生理性情況外，如果你舌尖以前正常，最近偏了，那就要注意淤血狀況。一般來說，舌尖往哪偏，就說明哪側頭部的血液有堵塞。注意，老人腦血管堵塞的情況很普遍，所以，一旦發現舌頭方向改變了，就要帶老人去醫院做個檢查，因為老人的身體很敏感，腦血管說堵就堵了。
舌尖偏和瘀斑、瘀點、舌下靜脈怒張幾種情況一般不會一起出現。但只要有一種情況出現，就說明這個人體內有淤血，如果幾種情況一起出現，就說明病情很嚴重了。
如果女性的舌頭上又淤血指征，嘴唇上汗毛很重，說明她的內分泌可能有些問題，要好好檢查下，可能會有子宮肌瘤，卵巢囊腫等問題。
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2.舌苔白厚膩比較多見的就是舌苔白厚膩，即舌頭上一層厚厚的白色舌苔，揩之不去，刮之不脫，並且上面附著一層油膩狀黏液。這種舌象往往提示脾胃不好，消化不良，常常出現腹瀉、胃疼等問題。尤其是氣溫高、濕氣重，就特別容易出現白厚膩的舌苔。
3.黃厚舌苔還有種黃厚苔也很常見。舌苔很厚，顏色發黃，並且膩膩的，證明體內有濕熱，這種舌象在愛喝酒的人身上很多見。如果舌苔比較黃，可能體內的熱症比較嚴重，這時候要多喝一些降火的茶。
舌苔白厚膩的人群可多吃些冬瓜、生薑等，推薦冬瓜、薏苡仁、山藥、生薑一起熬湯喝，還可用藿香正氣水。如果是舌苔黃厚膩，食療作用不大，可用些中成藥，如黃連上清丸、丹梔逍遙丸等。
如果舌苔很膩、很厚、說明體內營養過剩、無法化熱，會引起更加嚴重的失調，有這種舌象的痰濕體質的人，千萬不能再補身體了。
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痰濕體質的根本原因也是脾虛，脾虛無力運化水濕，導致水濕長久停滯在體內導致的，所以，痰濕體質的人也可以常喝五指毛桃補氣祛濕湯。
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現在陽虛體質的人特別多，就是身體裡主溫煦的功能不足。人體內的腎可以生出腎陰、腎陽。腎陽就是溫煦身體的功能，主生髮、主生殖，主我們生命力的旺盛。
為什麼會腎陽不足呢？腎精消耗過多，如熬夜、房勞過度、得了大病（身體與疾病鬥爭，會損耗腎陽）、用了太多寒涼藥，等等。
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現在，血虛的人特別多，尤其是女性。
中醫認為，血是脾胃吸收了食物中的營養物質後化生的。現代人恰恰在脾胃上出的問題特別多，這些問題是怎麼產生的呢？“吃飽了撐的”！當脾胃被吃壞了，吸收營養物質的功能就出問題了，血液供應就不正常了。
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肝氣鬱結的最明顯特點，舌頭伸出來是尖尖的，發紅，尤其舌尖、舌邊的地方比較紅，這就是氣鬱的表現。如果舌頭上邊白苔很厚，把整個舌頭鋪滿了，但舌尖依然是尖的，這也是典型的肝氣鬱結。
如果舌頭尖尖的，邊上紅，舌尖也紅，上邊還有白苔，那表明：這個人曾經肝氣不舒，直到現在還對身體有壞的影響，身體狀態沒調整過來；二是這個人現在正是肝氣不舒的狀況。
如果孩子剛生下來舌頭是尖的，家長要警惕孩子是不是有氣鬱的傾向。
7、血淤：衰老就是身體淤血增加的過程
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除了外傷、手術、生氣、氣虛、受寒等回導致淤血，“熱”也會導致淤血，因為“熱”會把血液中的液體蒸發，使血液變粘稠，體內就會出現淤血。
看舌頭：
1.舌尖有瘀點如果舌尖有明顯瘀點，說明這個人體內的淤血即將要形成，但還沒形成。如果舌尖、舌頭兩側出現很多黑色或青色的瘀斑或瘀點，說明淤血很嚴重。如果舌下兩條靜脈又黑又粗，說明體內的淤血很嚴重。舌質顏色發青或者偏紫，都提示體內可能有淤血存在。
2.舌尖偏除了舌尖天生就是偏的，屬生理性情況外，如果你舌尖以前正常，最近偏了，那就要注意淤血狀況。一般來說，舌尖往哪偏，就說明哪側頭部的血液有堵塞。注意，老人腦血管堵塞的情況很普遍，所以，一旦發現舌頭方向改變了，就要帶老人去醫院做個檢查，因為老人的身體很敏感，腦血管說堵就堵了。
舌尖偏和瘀斑、瘀點、舌下靜脈怒張幾種情況一般不會一起出現。但只要有一種情況出現，就說明這個人體內有淤血，如果幾種情況一起出現，就說明病情很嚴重了。
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