經常的會發現身邊的妹子說吃木瓜豐xiong， 喝甜品飲料點個“木瓜牛奶”， 菜品吃個“木瓜燉雪蛤”.......等等， 吃木瓜能豐xiong， 慢慢的已成了一種潛意識了！那麼，
首先我們來瞭解下木瓜。 通常大多妹子說的能豐xiong的木瓜， 品種為番木瓜， 也就是我們常吃的一種水果， 原產南美洲， 十七世紀傳入我國。 木瓜具食療作用， 特別是對女性更有美容功效， 可以補償胰和腸道的分泌， 補充胃液的不足， 有助於分解蛋白質和澱粉。 木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C， 它們有很強的抗氧化能力， 説明機體修復組織， 消除有毒物質， 增強人體免疫力， 可謂養顏強身；入藥則有解酒、去痰、順氣、止痢之效。
所謂的豐xiong功效。 之所以說木瓜有豐胸功效， 大致有這麼幾種說法：
1.“木瓜豐胸”的說法來自中國傳統醫學。
2.木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌， 有助豐胸， 木瓜酵素還可分解蛋白質， 促進身體對蛋白質的吸收。
事實真是如此？我們來一個一個分析：
1. 中國傳統醫學裡的木瓜是指“宣木瓜”， 而我們常吃的如上介紹卻是番木瓜， 兩者不是同一品種。 而且在現代藥典和傳統醫學文獻中， 並沒有提到其豐胸的功效。
宣木瓜
2. 常聽到和網傳的木瓜豐胸功效與木瓜蛋白酶和維生素A有關， 實際上當吃了木瓜後， 木瓜蛋白酶被胃蛋白酶分解了， 根本不會有完整的、有活性的木瓜蛋白酶發揮作用， 再吃熟的木瓜， 酶活性受熱早沒了活性了；木瓜確實含有豐富的類胡蘿蔔素， 在人體內可以轉化成維生素A，
木瓜能豐胸無科學依據， 只能說是傳說和商家的炒作。 要以一顆平常心做到均衡飲食、適當鍛煉、佩戴合適的胸罩就好， 而且青春期和懷孕後乳房也都有機會變大的。 木瓜豐胸要是真的有效， 就不會有那麼多豐胸的整形手術和豐胸產品了。 不過， 木瓜確實好吃， 夏日美味的涼爽甜品！
木瓜的營養價值
1、性溫味酸， 平肝和胃， 舒筋絡， 活筋骨， 降血壓。
2、果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等， 還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。
3、維生素C的含量非常高，
4、能消除體內過氧化物等毒素， 淨化血液， 對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。
5、番木瓜堿具有抗腫瘤的功效， 並能阻止人體致癌物質亞硝胺的合成， 對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。
6、木瓜裡的酵素會幫助分解肉食， 減低胃腸的工作量， 幫助消化， 防治便秘， 並可預防消化系統癌變。
7、能均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡， 潤膚養顏。
推薦幾種木瓜做法
木瓜牛奶
原料：木瓜1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯。
做法： 木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。
2.木瓜燉牛排
原料：木瓜1個，牛排200克，蒜末，辣椒少許，蠔油，高湯，米酒適量。
做法： 用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先醃味4小時，再將牛排切成條狀;將木瓜切成條狀，先用小火過油;用蒜末、辣椒將油鍋爆香後，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒;用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。
3.木瓜橘子汁
原料：木瓜1個，桔子130g，檸檬50g。
做法：先將木瓜削皮去籽，洗淨後切碎，搗爛取汁備用;再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木瓜汁混合，攪勻即成。
原料：木瓜1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯。
做法： 木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。
2.木瓜燉牛排
原料：木瓜1個，牛排200克，蒜末，辣椒少許，蠔油，高湯，米酒適量。
做法： 用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先醃味4小時，再將牛排切成條狀;將木瓜切成條狀，先用小火過油;用蒜末、辣椒將油鍋爆香後，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒;用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。
3.木瓜橘子汁
原料：木瓜1個，桔子130g，檸檬50g。
做法：先將木瓜削皮去籽，洗淨後切碎，搗爛取汁備用;再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木瓜汁混合，攪勻即成。