你是否有這樣的症狀:
• 剛起床或者久坐之後關節僵硬或者靈活度變差
• 一個或多個關節腫脹或疼痛
• 活動時有骨頭摩擦的感覺或者聲音。
• 有骨刺, 長在關節周圍的硬結節
如果是這樣, 那麼你很有可能患骨關節炎了!我國約有1.2億人患有骨關節炎, 幾乎每10人中就有一個。 不少人正值青壯年, 關節卻提前退休, 咯吱作響、“預報”天氣、劇烈疼痛……今天我們就來瞭解骨關節炎的解決之道。
要治療骨關節炎, 首先需要瞭解, 引起骨關節炎的4大原因:1、慢性勞損
長期行走或者端坐姿勢不正確, 以及過度負重。 平時我們生活中扛米袋、提油桶、提大袋麵粉等,
2、肥胖
體重的增加和膝骨性關節炎的發生成正比。 首先, 肥胖者肌肉的承受強度低,
3、骨質疏鬆
骨質疏鬆患者承受壓力的耐受性下降, 此時更容易出現骨關節炎。
4、外傷
反復的膝關節損傷, 如骨折、軟骨、韌帶的損傷。 尤其針對運動員這個特殊人群, 非常容易出現關節軟骨的退行性變。
從引發骨關節炎的原因可以看出, 要預防骨關節炎, 關鍵是要做到這兩點:1、保護關節
對受累的關節應加以保護, 降低關節負荷, 注意休息, 避免長時間負重和不良的姿勢, 使用手杖、步行器等。
在日常生活中, 穿較有彈性的鞋子, 穿戴護膝或彈性繃帶。
平時對受累關節注意保暖, 可以用熱水袋、熱毛巾等熱敷, 大伏天盡可能避免空調、電扇直接對關節吹風。
2、控制體重
減肥是一個好辦法, 能從根本上減輕膝關節的負擔, 有研究表示, 體重減少5公斤, 10年內症狀性骨關節炎發病率減少50%。 因此控制好體重, 對預防骨關節炎的發生、減輕症狀, 甚至是延緩病情發展都非常有益。
要治療骨關節炎, 則關鍵是做好以下兩點:1、控制體重
治療關節炎首要任務是控制體重, 因此, 應該積極控制自身體重, 尤其是減少下半身脂肪堆積, 減少脂肪堆積對膝關節帶來的機械損傷, 同時可以降低膝內翻的發生率,
2、合理鍛煉
需要注意的是,選擇不適合自己的運動,會加重關節炎的發生。因此,老年患者應選擇比較柔和的運動,避免長期爬山,上下樓梯。
1、藥物治療
骨關節炎的症狀,主要是疼痛。而藥物,是止痛最快速的方法,但需注意的是,藥物只能起到緩解疼痛的作用,因此,關鍵還是要做到積極治療。
2、物理治療
3、職業治療
如果你有手指的骨關節炎,一把大握柄的牙刷會讓刷牙更容易些。如果你有膝蓋的骨關節炎,你可以在淋浴間做一個長凳來緩解站立的疼痛。
4、手術治療
對於經保守治療無明顯療效,病變嚴重及關節功能明顯障礙、影響日常生活的患者可以考慮手術治療,以緩解疼痛、矯正畸形和改善關節功能。治療方法有關節鏡治療、人工關節置換術等。
溫馨提醒:目前,骨關節炎的發病過程不能逆轉,但通常可以通過生活方式的改變、藥物、手術和其它療法來有效地控制症狀,改善關節功能。
更多諮詢xxiaoyue1150
需要注意的是,選擇不適合自己的運動,會加重關節炎的發生。因此,老年患者應選擇比較柔和的運動,避免長期爬山,上下樓梯。
1、藥物治療
骨關節炎的症狀,主要是疼痛。而藥物,是止痛最快速的方法,但需注意的是,藥物只能起到緩解疼痛的作用,因此,關鍵還是要做到積極治療。
2、物理治療
3、職業治療
如果你有手指的骨關節炎,一把大握柄的牙刷會讓刷牙更容易些。如果你有膝蓋的骨關節炎,你可以在淋浴間做一個長凳來緩解站立的疼痛。
4、手術治療
對於經保守治療無明顯療效,病變嚴重及關節功能明顯障礙、影響日常生活的患者可以考慮手術治療,以緩解疼痛、矯正畸形和改善關節功能。治療方法有關節鏡治療、人工關節置換術等。
溫馨提醒:目前,骨關節炎的發病過程不能逆轉,但通常可以通過生活方式的改變、藥物、手術和其它療法來有效地控制症狀,改善關節功能。
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