痘痘賴上你， 直接用祛痘產品是不管用的， 首先要查明痘痘是怎麼形成的。 長痘痘一般都和自己的飲食習慣脫不開關係， 下面帶你一起去看看哪些食物對最痘痘有效。
1白菜
白菜是人們常吃的一種蔬菜， 也是一款祛痘的最佳品。 白菜所維含的維生素A,C,E及鋅和胡蘿蔔素都是抗氧化劑， 也是美膚最重要的法寶， 能防止肌膚的乾燥， 粗糙失去光澤， 對排毒養顏祛痘也有非常好的功效。
2豬血
豬血中含有血漿蛋白， 經過人體的胃酸和消化液分解後， 會產生一種解毒和滑腸的作用， 可以變為人體不被吸收的廢物， 並排除體外。
3胡蘿蔔
胡蘿蔔有養血排毒、健脾和胃的功效， 素有“小人參”之稱。 或蘿蔔富含維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。 胡蘿蔔是有效的解毒食物， 它不僅含有豐富的胡蘿蔔素， 而且含有大量的維生素A和果膠， 與體內的汞離子結合之後， 能有效降低血液中汞離子的濃度， 加速體內汞離子的排出。
4草莓
草莓是一種營養價值很高的水果， 果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。
同時草莓裡的維生素C有助消化， 維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便， 預防便秘。 晚上肚子餓的時候吃些草莓， 既能飽腹又能祛痘。
5柚子
柚子是秋季成熟的水果， 因為它皮厚耐藏， 等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇， 柚子有“天然水果罐頭”之稱。
它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素， 這是其他水果所難以比擬的。
現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分， 對祛痘還有很好的功效。 經常使用柚子美容。
6芹菜
相比之下， 芹菜的美容功效似乎有些鮮為人知。 據《本草綱目》中記載， 芹菜有"聚積精氣"、"除下淤血"、"止霍亂腹瀉"功效。 它能清潔肌膚細胞中的污垢、去除皮膚油脂， 有很好的祛痘清火功效， 還能淡化痘痘產生的印痕。 不過， 由於芹菜屬於感光性植物， 所以吃芹菜後要注意防曬