「520」與「521」相約在了本週末。
你會與自己的那個她/他來一次美麗的約會， 還是享用一頓爛漫的燭光晚餐， 或者獨自一人在淘寶上刷存在感。
5月20-21日， 我與TA有個約會。
TA會讓我輾轉反側， 側夜難眠。
TA會讓我日有所思， 夜有所夢。
TA會讓我心跳加速， 面頰紅潤。
TA是…… 國家心理諮詢師考試
我猜， 本週末百忙的你會特意抽出一天時間與TA約會， 為此你準備長達幾個月。
或許你現在還在焦慮， TA見我時會問我一般心理問題還是嚴重心理問題， 如果問到神經症我就歇菜了。 因為我只知道疑病不常考， 那個焦慮、抑鬱、恐懼、強迫神經症我不認識它它也不認識我， 最可恨的是盡挑我沒背的來問。
還有那個什麼「WAIS-RC」、「MMPI/MMPI-2」、「SCL-90」、「EPQ」、「16PF」、「SDS/SAS」簡直比變態心理學還變態。
真心覺得TA一點也不浪費還不懂情調。
臨陣磨槍， 不快也光。 誰讓我在之前盡研究套路， 收集「武功秘笈」、「通關寶典」呢！
既來之， 則考之。
對於學霸前去約會，
「60分及格就好， 不要太高， 讓我等找個心理安慰！」
不管你是萬事具備只等赴約還是丈二和尚摸不著頭腦， 都沒關係， 我們盡自己全力而為。 收穫與付出雖不完全成正比， 但至少付出的越多， 得到的回報才會越多。 如此才是心安理得。
還是那句老話， 知己知彼， 百戰不殆。
一、約會對象
根據TA的考核內容， 結合自己的優勢， 各個擊破， 有分必拿。
二、約會時間
「小樹林」太多， 不要迷路， 不要遲到。
三、約會準備
1）如時間允許， 可提前去踩個點， 熟悉下路線。
2）查詢好往返路線。 地鐵比公交在時間上更靠譜，
3）至少提前30分鐘赴約， 不得晚於8點到達約會地點。
4）早8點前尚不屬於交通擁堵時期， 但四面八方的考生集中去往同一方向， 考點附近交通會比往常擁堵， 記得提早出門。
5）黑色簽字筆、2B鉛筆、橡皮擦、身份證、准考證， 考試五大件， 必帶。 （三級全準備， 二級帶後兩樣）
6）可以帶手機。 但是……監考老師會讓你關機， 同時考場附近手機沒信號。
7）二級機考注意事項請詳見 ☞送 | 機考類比軟體 | 諮詢師考試
8）考試結束。 離開交通是個大問題。 同一時間， 人流量大， 交通輸送壓力大。 如果提前出考場， 趕緊撒腿就跑。 要不然， taxi拒載， 滴滴溢價還沒車， 公交和地鐵你就且了往裡擠吧。
9）提前查看約會當日天氣。 帶上傘， 下雨擋雨， 出太陽遮陽， 就不信用不上了。
四、約會減壓
「肌肉緊張訓練法」哈哈哈！不要誤會， 不是要練八塊腹肌、人魚線、馬甲線。
具體操作
Step1：讓自己緊張的身體更加緊張， 有意識握拳並將雙臂、雙腿的肌肉繃緊， 同時用力吸氣後摒住呼吸， 保持大概3-5秒， 然後呼氣的同時放鬆肌肉， 反復重複以上的動作。
Step2：待呼吸平靜、身體可以放鬆的時候， 閉上雙眼， 隨著自己漸漸平緩的呼吸從5數到0， 伴隨著呼氣的節奏體會自己身體加倍放鬆的感覺。
Step3：心中默默從0數到5， 隨著每數一個數字和每一次吸氣的節奏讓自己越來越清醒， 數到5的時候讓自己睜開眼睛完全清醒。
Ps：「肌肉緊張訓練法」如若平時有多多練習， 考試緊張時用來放鬆效果會倍增哦。
不信現在你試他個千百回， 再想想考試， 看自己是緊張還是焦慮。
送「逢考必過 」符一貼
☟
逢
考
必
過
鳴謝：催眠師張拯老師提供「肌肉緊張訓練法」
在此預祝廣大考生能取得優異的成績！
祝大家，好好學習，天天心理念念不忘
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