由於現在的女性缺乏鍛煉， 身體體抗力變差， 在排卵期有不注意保健， 就會引發女性婦科問題， 比如子宮出血、子宮內膜異位症等婦科疾病。 所以女性在這個特殊的日期也是要記得保養自己的哦。
女性在排卵期也要注意日常保健
排卵期出血期間應避免過度勞累， 多休息；要保持局部清潔， 防止感染；腹痛重時可予腹部熱敷；同時保持情緒穩定。 平素加強體育鍛煉， 增強體質。 排卵期前後（一般在兩次月經之間， 基礎體溫上升之時）， 應禁食辛、辣、燥等刺激性食品， 以免排卵期出血增多和時間延長。 排卵期出血期間應該儘量避免性生活， 因為可能會造成感染。
一般來說女性的排卵期出血是在月經的中期（即週期的第12～16天）時， 有少量陰道流血；正常情況下， 肉眼是觀察不到的， 但是有些女性會比較嚴重， 能看得到。 同時， 還會伴有輕微的下腹脹痛， 這種現象一般持續數小時至1～3天后消失。
排卵期間的注意事項
1、 保持精神愉快， 避免精神刺激和情緒波動
部分女性月經期可出現下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、嗜睡、情緒不穩定、易怒等現象， 這些都屬正常， 不必過分緊張。 需要保持精神愉快， 保證睡眠休息時間， 不要熬夜。 下腹脹痛可以用熱水袋敷著， 可以緩解疼痛。
2、 注意個人衛生， 預防感染
在此期間身體抵抗力下降，
3、 勤換內褲
排卵期內褲要柔軟、棉質， 通風透氣性能良好， 要勤洗勤換， 換洗的內褲要放在陽光下曬乾， 以此達到消毒的效果。
4、排卵期飲食禁忌
女性的排卵期和生理期是一樣的， 不能吃生冷、酸辣等刺激性食物， 多飲開水， 保持大便通暢。 血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜， 忌食蔥蒜韭薑等刺激運火之物。 此外， 在平時可適當服用維生素E， 多攝入豆類、牛奶等食物， 以補充雌激素之不足， 維持卵巢功能。
排卵期氣血虛者平時必須增加營養， 如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，