月子餐一直是被稱為下奶專利產品，
各種補，
各種湯湯水水，
就為了讓小娃娃能多一些“口糧”，
下面就讓我們一起來數一數那些喝到吐的極品下奶湯。
紅糖小米粥
這個是目前我知道產後喝的最多的營養餐，
主要是因為小米：性涼，
健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒。
小米中含有豐富的維生素B1和維生素B2,膳食纖維含量也很高。
紅糖：溫潤，
心腹熱脹，
這兩者可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補，
它能幫助新媽媽恢復體力,並刺激腸蠕動,增加食欲。
剖腹產後不可加紅糖。
黃豆燉豬蹄
豬腳湯，
補血通乳。
適用於產後缺乳，
症見產後乳汁不下，
或乳汁分泌不足，
量少而稀。
用於氣血不足引起的產後乳汁缺乏。
症見產後缺乳或乳汁不足，
乳房不脹，
不痛，
或偶有少量乳汁流出，
面色蒼白，
頭暈耳鳴，
心悸氣短，
惡露量少等。
除了黃豆，
還可以換成大棗或是花生。
鯽魚湯
鯽魚性平味甘，
入脾、胃、大腸經，
功能健脾，
補虛，
《日華子本草》說它能“溫中下氣，
補不足”，
諸物合用，
則清潤、益肺、健脾、養胃。
鯽魚湯含有全面而優質的蛋白質，
有催乳、下乳的作用，
對母體身體恢復也有很好的補益作用，
對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。
絲瓜雞蛋湯
絲瓜中含有豐富的多種營養元素，
其中特別是能防止皮膚老化的B族維生素，
絲瓜中能起到催乳作用是絲瓜絡，
是絲瓜的果實的維管束，
有通行經絡、涼血解毒的作用，
一般中醫都會將絲瓜曬乾後入藥，
可治氣血阻滯、經絡不通等症，
將絲瓜絡和肉湯燉煮，
能起到催乳的作用。
而絲瓜絡本身就存在於絲瓜中，
在食用絲瓜時，
也就一定的下奶的作用。
木瓜花生大棗
營養又美味的木瓜花生大棗湯的確是催奶的必備湯品，
木瓜含有豐富的維生素C和多種酶類，
具有健脾消食、通乳、提高抵抗力的作用。
花生味甘、性平，
有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。
公雞湯
公雞湯是一道漢族藥膳，以雞肉為主料的葷菜，特點是雞肉嫩鮮，湯美肉爛，活血補氣。 公雞睾丸中含有少量的雄激素，而雄激素具有對抗雌激素的作用，所以產婦喝公雞湯能促進乳汁的分泌， 公雞脂肪含量少，產婦喝了不易發胖，有利於身材的恢復。而相反母雞的脂肪含量大，容易導致產婦發胖，所以綜上所述，雖然老母雞燉湯可以幫助產婦恢復元氣，但是我哭的月子期間還是喝公雞湯比喝母雞湯好。
小編說：
其實我覺得湯還是很有必要喝的，只是不要過量，一定要注意不能攝入太多脂肪，要不適得其反可能引起堵奶，所以肉湯蔬菜湯交替喝，並且多喝水，保持心情愉快，適當運動，這才是最好的方式。
公雞湯
公雞湯是一道漢族藥膳，以雞肉為主料的葷菜，特點是雞肉嫩鮮，湯美肉爛，活血補氣。 公雞睾丸中含有少量的雄激素，而雄激素具有對抗雌激素的作用，所以產婦喝公雞湯能促進乳汁的分泌， 公雞脂肪含量少，產婦喝了不易發胖，有利於身材的恢復。而相反母雞的脂肪含量大，容易導致產婦發胖，所以綜上所述，雖然老母雞燉湯可以幫助產婦恢復元氣，但是我哭的月子期間還是喝公雞湯比喝母雞湯好。
小編說：
其實我覺得湯還是很有必要喝的，只是不要過量，一定要注意不能攝入太多脂肪，要不適得其反可能引起堵奶，所以肉湯蔬菜湯交替喝，並且多喝水，保持心情愉快，適當運動，這才是最好的方式。