斑禿是一種自身免疫性的非瘢痕性脫髮, 俗稱“鬼剃頭”。 為什麼叫“鬼剃頭”呢?因為頭髮在不知不覺中脫落, 本人也不清楚, 常于無意中發現或被別人發現。 造成斑禿主要是情緒因素, 焦慮、驚嚇也有可能引起斑禿。 下面我們就一起來看看脫髮是什麼引起的, 應該怎麼防止脫髮。
長時間使用手機會導致脫髮
長時間使用電腦和手機, 注意力持續集中, 大腦處於持續興奮狀態, 中樞神經相應地長時間處於高度緊張狀態, 導致植物神經紊亂, 皮膚毛細血管收縮功能失調, 頭皮局部血管收縮使供血量減少, 造成毛囊所需營養供應不足, 引起脫髮。
此外, 中醫認為“發之血之餘”, 意思是說氣血虧虛就會脫髮。 很多白領都有熬夜習慣, 睡眠品質不高, 不良的生活規律會累及腎臟, 讓肝的疏泄不暢、氣血運送不佳, 從而引起脫髮;經常熬夜的人會影響肺部等臟器的運作,
如何應對脫髮呢?
合理飲食很重要。 對於脫髮的人, 合理補充以下的食物是很重要的。
還要補充碘質。 頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關, 補碘能增強甲狀腺的分泌功能, 有利於頭髮健美。 可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。 最後要補充維生素E。 維生素E可抵抗毛髮衰老,
適當運動, 保證睡眠。 運動有利於舒緩壓力, 提高自身免疫力, 而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝, 而代謝期主要發生在晚上, 特別是晚上10時到淩晨2時之間,
保持樂觀的心態。 現代人工作壓力大、學習緊張, 用腦過度, 易喜易悲, 這些常常會引起脫髮。 人用腦過度, 或者經常心事重重, 煩悶, 或者遇到了什麼事兒, 精神過於緊張, 使腦子受到了很大的刺激, 有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長。 因為人體的一切活動都是屬大腦管的, 大腦受了刺激, 活動亂了腳步, 不能正常地發揮作用, 勢必要使身體的營養受到刺激, 出現掉頭發的情況。 所以建議大家在平時的工作和學習中, 要保持一個樂觀平和的心態, 遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。
儘量避免頭髮受到環境的傷害。強光、污濁空氣、化學毒素、染髮等都會對頭髮造成很大的傷害,破壞毛囊的生長環境,從而導致脫髮,所以要盡力避免。
勤洗頭及梳頭。每天早晚各梳發百次,能刺激頭皮、改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方,勤洗頭、勤梳發有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。
儘量避免頭髮受到環境的傷害。強光、污濁空氣、化學毒素、染髮等都會對頭髮造成很大的傷害,破壞毛囊的生長環境,從而導致脫髮,所以要盡力避免。
勤洗頭及梳頭。每天早晚各梳發百次,能刺激頭皮、改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方,勤洗頭、勤梳發有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。