2型糖尿病受遺傳因素和環境因素的影響更大。 單卵雙生子， 若其中一人50歲以後出現糖尿病， 另一人在幾年後也發生糖尿病的可能性達90%以上。 夫妻雙方均為糖尿病患者， 其子代的患病率達5%一22%。 在糖尿病眾多種類中， 最為常見就是二型糖尿病， 這種疾病多在35～40歲之後發病， 占糖尿病患者90%以上。 那麼， 2型糖尿病病因有什麼呢？應該如何預防呢？
2型糖尿病當心4大誘因
看電視：研究表明， 每天看電視的時間與誘發二型糖尿病的風險成正比， 也就是說， 看電視的時間越長， 引起二型糖尿病的可能性也就越高。 詳細來說， 天天看二小時電視會使得二型糖尿病的風險增加20%， 此外還會還會導致因各種疾病死亡的風險增加15%。 如果每天看電視的時間都長達3小時以上， 死亡的風險會明顯增加。
生活方式：吃高熱量的食物和運動量的減少， 也能引起2型糖尿病， 有人認為這也是由於肥胖而引起的。
年齡：有一半的Ⅱ型糖尿患者多在55歲以後發病。 高齡患者容易出現糖尿病也與年紀大的人容易超重有關。 由此可見年齡也是2型糖尿病的常見病因。
環境因素：隨著生產力的發展， 人們生活水準的不斷提高， 2型糖尿病的患病率急劇增加， 這與活動量下降、飲食結構改變及肥胖有關。 我國1980年糖尿病平均患病率為0.609%， 1996年為3.2%， 這足以說明環境因素對2型糖尿病的發生起著重要作用。
2型糖尿病預防六大招
1、熱量控制
飲食總熱量首先要保證合理體重及工作、生活的需要。 最好根據自己的年齡、性別、身高標準體重，
2、飲食規律
飲食規律不暴飲暴食， 生活有規律， 吃飯要細嚼慢嚥， 多吃蔬菜， 盡可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品， 這樣可以防止血糖在短時間內快速上升， 對保護胰腺功能有幫助， 特別是有糖尿病家族史人一定要注意。
3、少吃速食和紅肉
某大學對3000名18—30歲的志願者進行了長達15年的隨訪。 結果發現， 每週吃速食超過2次的人和平均每週吃速食不到一次的人相比， 體重增加了4.5公斤。 對3700名女性調查研究發現， 每週吃至少5次紅肉者比少於一次者，
4、防治肥胖
肥胖是引發糖尿病的重要原因， 預防糖尿病就需要預防肥胖。 對於已經很胖的人， 需要立即採取有效措施進行減肥， 減肥的最佳方法無疑就是運動。 明顯超重的人減肥5%後， 即使不鍛煉， 患糖尿病的幾率也會減少70%。 也就是說， 如果你體重80公斤， 至少需要減4公斤。
5、戒除煙酒
戒除煙酒等不良嗜好。 眾所周知， 嗜酒好煙對人體危害極大， 不僅會直接引起癌症等多種危害人體健康的疾病， 還會使人體抵抗力免疫力下降， 給糖尿病以可乘之機， 因此戒除研究很重要。
6、定期量血糖
並不是所有的糖尿病都會出現明顯症狀的，有很多隱形性糖尿病才是最危險的，如果不注意及時發現以及及時調理的話，就會導致各種併發症的出現。因此專家提醒，在平時生活中應該養成定期量血糖的習慣，尤其是一些中老年人，定期的測量血糖可以幫助我們儘早的發現糖尿病。即使一次正常者，仍要堅持測量血糖的習慣，一旦出現蛛絲馬跡就應該馬上扼殺。尤其是出現有皮膚感覺異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內障等情況，更應該及時去測定和仔細鑒別，這樣才能儘早診斷爭得早期治療的可貴時間。
6、定期量血糖
並不是所有的糖尿病都會出現明顯症狀的，有很多隱形性糖尿病才是最危險的，如果不注意及時發現以及及時調理的話，就會導致各種併發症的出現。因此專家提醒，在平時生活中應該養成定期量血糖的習慣，尤其是一些中老年人，定期的測量血糖可以幫助我們儘早的發現糖尿病。即使一次正常者，仍要堅持測量血糖的習慣，一旦出現蛛絲馬跡就應該馬上扼殺。尤其是出現有皮膚感覺異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內障等情況，更應該及時去測定和仔細鑒別，這樣才能儘早診斷爭得早期治療的可貴時間。