作者丨鴿子中醫（ID：zhongyi863）
因為把煮熟的雞蛋剝去了皮在身上滾了幾下， 雞蛋就變黑了。 由於夏天的到來， 這個雞蛋祛濕毒的方法又開始廣為流傳。 滾雞蛋能祛濕毒， 鴿子還是頭一回聽說雞蛋還有這種功效， 這是真的麼？蛋黃表面的小黑點和黑色真的就是傳說中藏在我們體內的濕毒麼？
鴿子抱著試試看的心態煮熟了雞蛋剝皮後在桌子上滾了幾下（好浪費）， 發現蛋黃果然變黑了， 難道桌子也有濕毒， 顯然蛋黃上的黑色和濕毒並沒有什麼關係， 話說回來， 拿著煮熟的雞蛋在身上滾來滾去真的好無聊又好浪費，
蛋黃上的黑色小點是怎麼回事呢？
首先來看一下蛋黃的成分， 蛋黃主要是油脂、蛋白質和水構成的， 而油脂被蛋白質和卵磷脂分散成了一個個小顆粒， 蛋黃煮熟以後， 蛋黃凝固成形了， 但是這些顆粒卻和蛋黃沒有形成很緊密的聯繫，
所以無論在哪裡滾雞蛋， 蛋黃上都會出現這些黑色的小點， 和濕毒並沒有什麼關係， 這只是正常的物理現象， 千萬不要和濕毒聯繫在一起。
而且健康的情況下， 我們體內遠不像傳言中那樣有很多濕毒， 也更無從說祛濕毒了， 如果體內有濕毒， 該怎麼祛除呢？體內出現濕毒的症狀會直接在我們身體上表現出來， 如濕疹、口臭、身體乏力等症狀， 都可能說明體內存在濕毒，
一、控制飲食
飲食怎麼控制， 這裡說的控制是儘量少在炎熱的夏季食用冷飲等食物， 也要減少高油高糖的食物， 多食用清淡性平的食物， 健康飲食， 保證身體的代謝功能， 就不會產生所謂濕毒。
二、堅持運動
運動能夠排毒， 越是宅的人體內濕毒可能就越多， 運動可以加速血液迴圈， 增快新陳代謝， 可以排除體內毒素。
三、避免潮濕
想要沒有濕毒就必須避免潮濕環境， 保持室內通風乾燥， 減少讓身體直接暴露在超市的環境之中， 可以避免濕氣入侵。
綜合來說， 健康的生活方式才是避免濕毒的唯一辦法， 俗話說， 百病易除， 一濕難去， 不要輕信民間所謂的偏方來進行保健， 想要健康， 只能通過健康的生活方式來維持。