在足球及各項運動比賽期間，
我們經常能看到運動員們拿著藍色、黃色等顏色的水壺在場邊將裡面東西擠壓進口的畫面，
很多人都知道他們喝的不是一般的水，
那他們喝的到底是什麼呢？今天我們就來一探究竟。
他們喝的是什麼呀？
運動員所喝的運動飲料一般都是由運動飲料贊助商來提供，
而一些球隊還會根據球員身體的不同而由隊內營養師來自行調配，
因人而異。
事實上，
早在上個世紀20年代，
世界各國就相繼開展了運動飲料的研製和應用。
與普通飲料不同，
運動飲料是根據運動時能量消耗、機體內環境改變和細胞功能下降等運動時生理消耗的特點而配製的，
可以有針對性地補充運動時丟失的營養，
起到保持、提高運動能力，
加速運動後疲勞的消除。
很多人在運動中選擇白水作為液體補充品， 因為他們並不需要糖就可以保持一個適當的狀態。 但對於專業運動員而言， 白水就不能滿足消耗了。
當水快速吸收的時候， 可用的糖和鈉的缺失會降低人的整體能力和耐力。 大量的飲水將稀釋血液、增加排尿， 並減低進一步飲水的渴望。 要避免飲用酒、茶、咖啡和其他含咖啡的飲料，
這就是運動員在比賽中所飲用的運動飲料。
【這些運動飲料和普通的運動飲料有區別嗎？】
雖然市面上也有五花八門的運動飲料， 但從配方和含量比例而言， 它們與專業運動員所使用的運動飲料還是有差別的。 專業運動員的經由隊內營養師調配， 針對性更強， 可以根據不同人的需求來進行供應， 使得運動員在比賽中達到能量補充最大化。
所以說專業運動員的飲料屬於“私人訂制”， 對一般人而言也就屬於“非賣品”的行列了。 不過有消息稱在某些網上交易平臺可以買到這種飲料， 但價格較貴， 賣50元一瓶， 店主表示該飲料在國外的價格是7美元。
【它們的味道如何？】
關於運動飲料的味道， 拿常見的powerade為例， 由於是專供奧運場館使用的非賣品(運動員專用版)， 所以能喝到它的普通人少之又少， 但不是沒有。 據喝過它的人透露， powerade“不怎麼好喝， 味道一般， 一點點鹹加一點點甜， 如果不是劇烈運動完， 你喝這種東西肯定會嫌它噁心的”。
【它們是如何調製的？】
運動飲料是為向機體迅速補充糖和液體而設計的， 其配方通常分為：低滲、等滲和高滲三種。三者的主要區別在於溶於飲料中的糖(砂糖和聚合糖)和鹽(鈉和鉀)的量不同，濃度越大滲透壓越高。不同滲透壓的運動飲料進入血液的速度不同。低滲和等滲(即低於和等於人體血液的滲透壓)的運動飲料是為熱環境下，長時間運動，大量出汗的運動人體設計的，它更注重水、糖和鹽快速進入血液；高滲運動飲料(即高於人體血液的滲透壓)主要用以提供糖的儲備，多用於運動前的準備期和運動後的恢復期。
專業運動飲料的具體配方我們難以得知，而因為是配製的，所以每瓶運動飲料大價格的成本可能都不盡相同，而價格也就不能一概而論。
【我們自己可以調製嗎？】
由於運動飲料是指添加了鉀、鈉、鈣、鎂等電解質或其它微量元素、糖和維生素等成分的飲料，所以自製運動飲料的核心是補充水分和礦物質和維生素C。
從網上找到了一個配方：純淨水1000ml 、食鹽3克 、複合葡萄糖(含鋅、鈣等)2湯匙(30ml)、蜂蜜1湯匙克(15ml)、檸檬汁2茶匙(10ml)。將所有材料加入純淨水中，攪勻即可。可以個人根據口味調整，但是注意不要太鹹或者太甜。
【運動飲料可不是誰都能喝】運動飲料與普通飲料一樣，都含有較高糖分，所以很多人群並不適宜喝運動飲料，像糖尿病人、體重超標的人就不適合喝運動飲料。而實際上，除了大運動量的運動前後，其他情況也沒必要喝運動飲料。
專業運動飲料的具體配方我們難以得知，而因為是配製的，所以每瓶運動飲料大價格的成本可能都不盡相同，而價格也就不能一概而論。
【我們自己可以調製嗎？】
由於運動飲料是指添加了鉀、鈉、鈣、鎂等電解質或其它微量元素、糖和維生素等成分的飲料，所以自製運動飲料的核心是補充水分和礦物質和維生素C。
從網上找到了一個配方：純淨水1000ml 、食鹽3克 、複合葡萄糖(含鋅、鈣等)2湯匙(30ml)、蜂蜜1湯匙克(15ml)、檸檬汁2茶匙(10ml)。將所有材料加入純淨水中，攪勻即可。可以個人根據口味調整，但是注意不要太鹹或者太甜。
【運動飲料可不是誰都能喝】運動飲料與普通飲料一樣，都含有較高糖分，所以很多人群並不適宜喝運動飲料，像糖尿病人、體重超標的人就不適合喝運動飲料。而實際上，除了大運動量的運動前後，其他情況也沒必要喝運動飲料。