近年來， 年輕人的胃病發病率一路飆升， 究其原因， 大多與許多青年不正確的進食習慣有關。 下面這些吃飯方法不改正， 胃病就很難治癒。
6個不良吃飯習慣
1. 吃得過快
為了趕時間而狼吞虎嚥， 食物就無法得到充分的咀嚼， 食物也很難被消化吸收， 久而久之胃病就找上門了。
2. 吃得過飽
暴飲暴食， 不僅讓胃的消化能力不堪重負， 引起消化不良， 有時還會導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重的消化道疾病。
3. 邊讀（玩）邊吃
有些人喜歡一邊看書， 一邊吃飯， 或者邊玩邊吃。
由於閱讀的時候時血液會流到大腦， 提供給腸胃消化吸收的血液就會減少， 食物很難得到充分消化， 久而久之， 容易導致慢性胃病。
4. 常吃零食
常常吃零食， 胃消化酶分泌的正常規律會被破壞， 經常“殺胃一個措手不及”， 胃因此無法得到合理的休養， 容易“積勞成疾”。
5. 蹲著吃飯
我國有一些地區， 尤其是北方的農村， 許多老一輩都有蹲著吃飯的習慣。
蹲著吃飯， 腹部和消化道的血管會受到擠壓， 血液供應不順暢， 進餐的時候， 血液無法正常進入胃中用於消化。
調查表明， 這些地區是胃病高發區， 與此不良進食姿勢有關。
6. 多吃冷食
有些人偏好冷食，
愛好冷食會讓胃的溫度下降， 也會對胃造成刺激， 而且一般的冷食往往存在食材不新鮮的問題， 多吃容易導致胃病。
4種食物是胃病“剋星”
1. 南瓜——排毒護胃
《本草綱目》載：“南瓜性溫， 味甘， 入脾， 胃經”。
南瓜含有豐富的果膠，
胃病患者可用南瓜煮粥或湯， 滋養腸胃。
2. 胡蘿蔔——增強抵抗力
胡蘿蔔性味甘平， 中醫認為其“利脾膈， 潤腸胃， 安五臟， 有健食之效”。
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素能夠轉化為維生素A， 有明目養神， 增強抵抗力的作用。
3. 甘藍——天然胃菜
甘藍性味甘平， 入胃、腎二經。 甘藍是世衛組織推薦的健康蔬菜， 也被稱為天然的“胃菜”。
其含有的維生素K1和維生素U， 不僅可以保護、修復胃黏膜組織， 預防胃潰瘍， 還能保持胃部細胞活躍， 降低胃部病變的幾率。
4. 紅薯——養胃去積
紅薯性平， 味甘， 補脾益氣。 《綱目拾遺》記：“補中， 暖胃， 肥五臟。 ”
很多人覺得吃完紅薯容易放屁，
不過， 紅薯含大量澱粉， 吃完會轉為葡萄糖， 不適合糖尿病患者食用。