很多人都知道濕氣這個詞， 特別是生活在南方的朋友更是深有體會， 但是很多時候人們都是覺得女性的身體素質比較差一點，
那麼濕氣重都有哪些症狀呢？首先自測一下：
舌頭邊緣有鋸齒
睡覺打呼嚕、流口水
小腹便便， 啤酒肚
口臭
大便便溏， 粘馬桶
痰多， 咳嗽
男性陰囊潮濕， 陽痿早洩
如果你有以上的症狀超過3個的， 那麼你體內肯定是濕氣重了。 特別是最後一個， 男子羞於開口的部位-陰囊。 這個部位的皮膚長期潮濕會出現水泡、糜爛丘疹等情況。
陰囊潮濕的後果1、痛苦難耐的“癢”
皮膚瘙癢， 忍受不了就抓， 抓了皮膚受傷變厚結痂， 很醜看不順眼又抓， 就這樣形成了惡性循環。
2、引發前列腺炎， 婦科病
細菌和病毒都是比較喜歡潮濕黏糊的環境的， 而陰囊潮濕就給它們製造了這樣的環境， 再加上青年男性喜歡穿牛仔褲，
3、影響精子品質
陰囊中的睾丸是產生精子的地方， 如果陰囊潮濕會造成睾丸熱度無法散發， 從而影響了睾丸的精子精液男性荷爾蒙的生成。 那麼性生活品質會下降，
4、引發睾丸癌
睾丸熱度過高， 前期就會造成睾丸脹痛， 然後就會引起睾丸炎， 睾丸腫痛。 長時間的陰囊潮濕可誘發糖尿病、男性功能喪失、睾丸癌等。
如何保持乾爽嚴重的陰囊潮濕會給男性的生活品質造成影響， 因為一到夏天穿長褲的話不到幾個小時就內褲都濕透了。 那麼應該怎樣去除體內的濕氣， 還小弟弟一個乾爽的環境呢？
飲食療法
李時珍在《本草綱目》中記載：薏米能"健脾益胃， 補肺清熱， 去風滲濕。 炊飯食， 治冷氣。 煎飲， 利小便熱淋。 "所以薏米除濕效果還是比較好的， 而且是常見的粗糧， 用來除濕還是比較方便的。
選擇薏米的時候儘量選擇顆粒小的，而不是顆粒大的。從中醫的角度來說，顆粒小的，營養價值，藥用價值更高。常見的薏米有雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米以及福建的金沙薏米，金沙薏米是顆粒最小的。
產于福建省仙遊縣龍華鎮金沙村的金沙薏米早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙遊縣著名的土特產。
李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集于金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧藥兼用有國家地理保護標識的薏米，更值得信賴。
在金沙村當地有句民謠這樣唱道："薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。由此可見薏米在金沙村人民心中的地位比較高。
芡實蓮子薏米湯
用料：蓮子一把，芡實一把，炒薏米一把，茯苓一把，山藥一根
口味：冰糖
做法：
食材洗淨泡上幾個小時，芡實，炒薏米，茯苓放入高壓鍋放水（看著放，儘量多一點）煲半小時。
等到壓力鍋可打開後再放入蓮子煲半小時。
自然消氣後再放入洗淨切片的山藥、冰糖燒至山藥熟了即可，喜歡山藥軟點的就燒時間稍長一點。
功效：薏米祛濕，芡實健脾，脾好，化濕能力加強有助於祛濕。
平常多食用易消化的祛濕健脾粥湯，新鮮的蔬菜和水果，不吃或少吃腥辣油膩的食物。注意補充維生素B2、B6等營養素。
日常生活
內褲最好穿寬鬆舒適純棉的，大出汗後及時更換清洗，不要過度搔抓和燙洗，尤其是用肥皂水燙洗。
結語：
你看完低頭了嗎？
你有類似的經歷嗎？有更好的方法歡迎分享哦！
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暢談美味，享受人生！每天一個不重樣，簡單好做好吃哦！
感謝您的支持！
選擇薏米的時候儘量選擇顆粒小的，而不是顆粒大的。從中醫的角度來說，顆粒小的，營養價值，藥用價值更高。常見的薏米有雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米以及福建的金沙薏米，金沙薏米是顆粒最小的。
產于福建省仙遊縣龍華鎮金沙村的金沙薏米早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙遊縣著名的土特產。
李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集于金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧藥兼用有國家地理保護標識的薏米，更值得信賴。
在金沙村當地有句民謠這樣唱道："薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。由此可見薏米在金沙村人民心中的地位比較高。
芡實蓮子薏米湯
用料：蓮子一把，芡實一把，炒薏米一把，茯苓一把，山藥一根
口味：冰糖
做法：
食材洗淨泡上幾個小時，芡實，炒薏米，茯苓放入高壓鍋放水（看著放，儘量多一點）煲半小時。
等到壓力鍋可打開後再放入蓮子煲半小時。
自然消氣後再放入洗淨切片的山藥、冰糖燒至山藥熟了即可，喜歡山藥軟點的就燒時間稍長一點。
功效：薏米祛濕，芡實健脾，脾好，化濕能力加強有助於祛濕。
平常多食用易消化的祛濕健脾粥湯，新鮮的蔬菜和水果，不吃或少吃腥辣油膩的食物。注意補充維生素B2、B6等營養素。
日常生活
內褲最好穿寬鬆舒適純棉的，大出汗後及時更換清洗，不要過度搔抓和燙洗，尤其是用肥皂水燙洗。
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