眼睛是心靈之窗， 也是健康的警示器。 眼神暗淡， 眼球渾濁， 甚至眼睛帶黃都是健康警訊。 特別是經常熬夜人士， 錯過讓肝臟休養的黃金時間，
我從小視力就很好， 沒有近視眼的問題。 但過了35歲， 發現視力大不如前， 看小字非常吃力。 最近配了老花眼鏡時， 發現自己還有遠視的問題。 同時， 我發現自己雙眼越來越無精打采。
我想請問中醫怎麼看待老花眼以及眼神黯淡的問題。 雙目無神透露什麼健康訊號？有時候眼球黑白渾濁， 有人說是肝臟出了毛病。
中醫怎麼看眼睛帶黃的問題？請問哪些食療能改善眼睛健康， 恢復明亮眼睛？多喝枸杞子泡茶有幫助嗎？
老視， 俗稱老花眼， 是指隨著年齡增加而導致的晶狀體的生理性調節力減退而發生視力減退的現象， 是一種生理性衰老現象，
年輕時， 晶狀體柔軟富有彈性， 可以隨時調節厚薄， 看近物時有很好的調適能力。 隨著年紀增長， 晶狀體逐漸硬化， 喪失了柔軟度及彈性， 看近物時， 晶狀體的調節能力降低， 無法準確的聚焦於視網膜， 產生“霧裡看花”的感覺。
由於老花眼是生理老化的過程所表現的症狀， 至目前為止， 並沒有什麼好方法治療或預防它的產生。
眼雖屬局部器官， 但與整體， 特別是與臟腑經絡有著密切的內在關係。 中醫認為， 眼稟先天之精所成， 受後天之精所養， 而這精氣是人體生命活動， 包括視覺產生的物質基礎。 若臟腑功能失調， 既不能生化精氣， 亦不能輸送精氣至目， 致使目失精氣的充養而影響視覺能力。
“肝主藏血， 肝開竅於目”
一般肝腎虧虛、氣血不足可反映為雙目無神的表現。 中醫基礎理論指出“肝主藏血， 肝開竅於目”， 肝受血而目能視。
肝藏血有助於目視之需， 雖然五臟六腑之精氣血皆上注於目， 但由於肝與目有竅道相通， 故以肝藏之血對視覺功能的影響最大。 目為肝竅， 肝氣直接通達於目， 故肝氣的調和與否直接影響眼的視覺功能。 肝氣可調暢氣機， 使氣機升降出入有序， 有利於氣血津液上輸至目， 目得所養而能辨色視物。
眼睛帶黃嚴重的可能是肝病引起的黃疸， 是應該到醫院檢查肝功能。 中醫認為“人臥則血歸於肝”。 現在很多人晚上11點後還沒睡覺， 經常熬夜。 11點至淩晨3點是肝膽經絡運行最旺盛的時間，
中醫基礎理論說明肝臟與眼睛具有非常密切的關係， 肝開竅於目， 如果肝臟濕熱重， 首先可能在眼睛裡表現出來， 眼睛渾濁而黃；如果肝火旺盛， 眼睛會紅甚至發炎的現象。
黃月增醫師推薦的護眼食療：
菊花枸杞茶
菊花和枸杞都是護眼的藥材， 對緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效。
適合經常感覺眼睛乾澀， 佈滿血絲及視疲勞的人。 也適用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症， 對電腦輻射有緩解的功效。
另外， 護眼的中藥也有桑葉、決明子， 加上菊花、枸杞子都是保護眼睛的良藥。 桑葉具有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目作用。
決明子還可和其他花草茶搭配， 具有不錯的排毒排油膩功效。
保護眼睛健康， 日常生活應注意：
① 多接近大自然， 享受日光浴， 多看遠處及綠色植物， 因陽光可將血液引向眼睛， 使眼睛的肌肉和神經放鬆。
② 日常生活中要讓眼睛有足夠的休息時間， 要有充足睡眠。
③ 避免偏食， 均衡營養。
④ 講究用眼保健：
閱讀及寫作時， 每隔15分鐘約休息5分鐘， 並有正確閱讀姿勢， 注意脊柱打直， 胸不前傾， 不歪頭， 不聳肩， 兩足落定呈均衡穩定體位。
眼距書本保持30公分， 書本與桌面約呈30～40度角， 光線照明充足。
⑤ 眼周圍穴位按摩：
雙手互相摩擦， 搓熱後貼在雙眼， 反復三次後， 用食指、中指輕揉眼周。