絕經後如何保養 絕經後必知的七個注意事項， 女性到了一定的年齡， 都逃不過“絕經”這一階段。 很多女性在絕經後都會失去自信， 其實在適當的保養之後， 自己的整個面容狀態都會好的。 那麼， 女性絕經後應該如何保養？絕經後必知的7個注意事項有哪些？下面大家一起看看吧...
從現實當中有不少人認為， 更年期就是指絕經期， 其實這是含義完全不同的兩個醫學概念。 更年期是指婦女從性腺功能衰退開始至完全喪失為止的一個轉變時期絕經之前已存在卵巢逐步衰退的階段， 據調查， 大約2～4年， 在不同的人長短不一， 稱為絕經前期。 絕經之後卵巢功能更為低下， 但不一定立即完全消失， 一般也要經歷2～3年， 也有長達6～8年， 甚至更長。 所以更年期是絕經前期、絕經和絕經後期的總和， 因此有學者稱之為“圍絕經期引”。
注意事項：
1.防寒保暖， 多穿幾層衣服，
女人絕經， 無論是輸卵管還是卵巢子宮， 一切和女性特徵有關的器官都會想對應的萎縮。 而卵巢和子宮掌控著女性人體生理機能的調控者——內分泌！內分泌失調意味著女性正在提前衰老。
也即， 要想延緩絕經， 卵巢子宮保養是關鍵！
現代社會生活壓力大， 子宮和卵巢的衰老使得女性在每次月經不規律， 容易出現痛經、量異常、經期時間異常的情況， 甚至容易導致女性提前進入更年期， 提前絕經， 加快衰老。 那卵巢的養護顯的尤為重要， 艾草素來就有婦科卵巢的養生草的美譽。 能夠幫助卵巢溫經脈、暖氣血、延緩衰老。
除此外， 日常必須注意肚臍腹部的保暖， 避免涼氣入體傷害卵巢， 引發婦科疾病等問題，
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2.穿棉制睡衣，
保持睡房涼快。
床上多墊幾層床單。
當出現潮熱時打濕上面的床單，
可以拿掉上面的床單。
3.注意飲食， 不要喝酒， 也不要吃辛辣食物， 建議多食用阿膠。 這些絕經的症狀都與氣血虛， 氣色差都有關係。 建議多食用阿膠， 阿膠被認為是女性“中藥三寶”之首！是補血聖品， 補血滋陰， 潤燥。 建議皮膚粗糙、萎黃、有色斑， 身體亞健康的女性常食用， 可以幫助女性常保嬌美容顏。 改善進入更年期， 絕經後女性出現的氣血虛， 氣色差的情況。 緩解絕經女性血虛萎黃， 眩暈心悸， 心煩不眠的症狀效果很不錯！需要的朋友不妨試試吧！
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4.堅持鍛煉。 有些女性發現堅持鍛煉可以減輕潮熱的影響， 而且可以幫助睡眠。