女子以瘦為美是有淵源的， 從戰國時期的宋玉鄰家女”肩若削成， 腰若束素“到漢宮飛燕的”掌中起舞“， 從宋代柳永筆下的”柳腰花泰嬌無力“到風靡明清時期的”揚州瘦馬“， 即使是千古聞名的以胖為美的唐代， 也有”抱月飄煙一尺腰“的美人。
”減肥“因而成為一件令女子流血流淚、卻至死不渝的要緊事。
追求優美形體真不是現代女子的專利， 古人瘋狂起來也真不是現代人能夠企及的。
歷史上對減肥要求最癡迷的大概要算是最春秋時期的楚靈王了， 靈王的好瘦簡直到了變態的地步， “楚王好細腰， 宮中多餓死”， 為投其所好， 宮中的美女紛紛減肥節食， 誓把瘦身運動進行到底， 經常有人因此而活活餓死。 更變態的是減肥已經從後宮蔓延到了前朝， 為了爭寵， 大臣們竟然也爭相節食， 以至於面黃肌瘦， 上朝時扶牆而走， 才不至於摔倒。
為此， 後人把細腰的女子稱為“楚腰”，
先看看古人是如何減肥的吧：
早在上古時期， 神農發現了茶， 於是人們有了泡茶喝的習慣， 據傳茶飲也是最早的減肥方法。
到了西周時期， 講究以鯉入饌， 鯉魚煲湯起初是一道消除水腫的美食， 因病態水腫消失能恢復本來的瘦身，
春秋戰國時期， 曾掀起過全民減肥風暴， 不過那時用的是最簡單粗暴也最有效的辦法：節食。
到了漢代， 有一種外用減肥藥物叫做息肌丸， 據傳“漢宮飛燕”能做到身輕如燕用的就是息肌丸減肥。 這種藥丸是由麝香、高麗參等中藥製成， 貼在肚臍上， 用後可使人膚如凝脂， 雙眸似星。 但該藥之毒會令女人終生不育。
三國時代， 華佗曾創編五禽戲， 是通過模仿虎鹿熊猿鶴五種動物的動作， 來強身健體， 也是當時一種減肥的方法， 應該也就類似於目前的廣場舞健減肥的功效。
唐代女子用單味桃花泡水減肥， 唐人雖然以胖為美， 但人家的胖指的是豐滿， 絕非簡單的豐乳肥臀。 史傳楊貴妃用單味桃花減肥， 方法極簡單， 川桃花10克泡水， 不時飲用， 不但能減肥， 而且能使臉色白紅潤， 可謂一舉兩得。 本方在《肘後方》、《幹金要方》中都有收載， 均指出能“細腰身”， 說明本品具有明顯的減肥作用。
宋代女子有了毛巾減肥法， 她們將毛巾泡冷水裡， 然後在某部位反復搓洗。 其減肥原理應該是反復用冷水擦身消耗體內熱能來達到減肥目的。
元代發明了減肥神器鬃刷， 蒙古人使用一種叫“鬃刷”的東西， 也就是用馬或豬等脖頸上硬毛做成刷子， 女子赤身裸體， 用鬃刷來回刷搓身子， 直到皮膚泛紅為止。估計也是想用這種方法燃燒人體多餘的脂肪。
到了明代，女子開始用緊身束腰法減肥了，宮廷女子會穿“百扣衣”，類似今天的緊身衣，用來勒緊腹部，瘦身束形，吃得還少，自然就瘦了。
清代的針灸推拿是女子瘦身常用的辦法，官宦家庭，尤其在宮廷，為了得到皇帝的寵愛，後宮佳麗為了追求身形無所不用其極。
曹雪芹曾在紅樓夢裡這樣描述林妹妹：“兩彎似蹙非蹙罥煙眉，一雙似喜非喜含情目；態生兩靨之愁，嬌襲一身之病；淚光點點，嬌喘微微；閒靜時如姣花照水，行動處似弱柳扶風”。雖然不能確定林黛玉是否有過節食減肥的經歷，但嬌羞瘦弱卻是寶玉如醉如癡的最愛。
古人為了減肥是煞費苦心，不過在那食不果腹的年代，尋常百姓人家吃飽飯就不錯了，哪有多餘的心思減肥呢，估計也就是宮廷女子為了生存或取悅君王不得已而為之的事情。
再看看國外吧。
安雅·多斯特爾特博士曾經撰書介紹了2000多年來西方世界“減肥運動”的各個發展階段：從瀉藥到低熱量麵包，從壓麻袋減肥到減肥糖、減肥藥，從塑腰衣到抽脂手術，從節食到卡路里的發明，從呼啦圈到跑步機，從減肥香皂到減肥肚臍貼，奇方異法，層出不窮。甚至連砒霜都被騙子謊稱為減肥良藥。
在16世紀的歐洲也有束腰法，其實是種殘忍的美。電影《亂世佳人》中黑奴為郝思嘉束腰，背後的眼淚和辛酸也是駭人的，束腰的箍帶一般由木板、金屬條構成，為了束出這樣的蜂腰，女人甘願受苦，甚至因束腰致死，肋骨過度受壓，導致紮破肝臟。
這真是：一部減肥史，兩行心酸淚。
古今中外，概莫能外。
到了明代，女子開始用緊身束腰法減肥了，宮廷女子會穿“百扣衣”，類似今天的緊身衣，用來勒緊腹部，瘦身束形，吃得還少，自然就瘦了。
清代的針灸推拿是女子瘦身常用的辦法，官宦家庭，尤其在宮廷，為了得到皇帝的寵愛，後宮佳麗為了追求身形無所不用其極。
曹雪芹曾在紅樓夢裡這樣描述林妹妹：“兩彎似蹙非蹙罥煙眉，一雙似喜非喜含情目；態生兩靨之愁，嬌襲一身之病；淚光點點，嬌喘微微；閒靜時如姣花照水，行動處似弱柳扶風”。雖然不能確定林黛玉是否有過節食減肥的經歷，但嬌羞瘦弱卻是寶玉如醉如癡的最愛。
古人為了減肥是煞費苦心，不過在那食不果腹的年代，尋常百姓人家吃飽飯就不錯了，哪有多餘的心思減肥呢，估計也就是宮廷女子為了生存或取悅君王不得已而為之的事情。
再看看國外吧。
安雅·多斯特爾特博士曾經撰書介紹了2000多年來西方世界“減肥運動”的各個發展階段：從瀉藥到低熱量麵包，從壓麻袋減肥到減肥糖、減肥藥，從塑腰衣到抽脂手術，從節食到卡路里的發明，從呼啦圈到跑步機，從減肥香皂到減肥肚臍貼，奇方異法，層出不窮。甚至連砒霜都被騙子謊稱為減肥良藥。
在16世紀的歐洲也有束腰法，其實是種殘忍的美。電影《亂世佳人》中黑奴為郝思嘉束腰，背後的眼淚和辛酸也是駭人的，束腰的箍帶一般由木板、金屬條構成，為了束出這樣的蜂腰，女人甘願受苦，甚至因束腰致死，肋骨過度受壓，導致紮破肝臟。
這真是：一部減肥史，兩行心酸淚。
古今中外，概莫能外。