木瓜鮮美兼具食療作用， 尤其對女性更有美容功效。 木瓜所含的蛋白分解酵素， 可以補償胰和腸道的分泌， 補充胃液的不足， 有助於分解蛋白質和澱粉。 下面為大家介紹木瓜的幾種常見吃法， 以及這麼吃木瓜能帶來的功效。
1.木瓜粥：取木瓜30克， 粳米100克， 入鍋煎煮， 熬至米爛粥熟.加紅糖適量， 稍煮溶化即食。 每日早晚服， 連服數日;可治小腿抽筋、腳氣水腫。
2.木瓜粉：取諾碧康木瓜粉一小勺一包， 以以170毫升沸水沖泡3-5分鐘， 沖泡的過程適當的搖拌有助於營養物質的滲出。 木瓜對豐胸美胸效果好， 喝木瓜粉還能緩解經前乳房脹痛。
3.木瓜奶：取一大片木瓜切成若干小片， 再備半杯牛奶， 共放入果汁中， 再摻入少量清水、蜂蜜， 攪拌均勻後即成木瓜奶， 常服可美嫩容顏、消食減肥。
4.木瓜羹：木瓜100克， 銀耳15克， 北杏10克， 銀杏12克， 冰糖適量， 共入鍋燉煲20分鐘， 即可食用。 能養陰潤肺、滋潤皮膚、延緩衷老.還可以治療燥熱咳嗽、乾咳無痰，
5.木瓜蜜：用木瓜4個， 蒸熟搗爛成泥， 兌入白沙蜜1000克， 和勻裝罐內備用， 服時白開水沖服， 每次1、2匙， 一日3次， 可治關節痛。
6、木瓜湯：取木瓜片100克， 蜂蜜300毫升， 生薑2克， 加水適量共煮沸， 改文火再煮10分鐘， 吃瓜喝湯， 主治銀屑病。