羽毛球運動中最容易受傷的部位是手腕， 受傷患病率達37%， 在打羽毛球時， 手腕在作出不同的動作， 手腕部位的薄弱環節三角軟骨不斷受到旋轉屈收， 因而造成損傷。
細細分析， 打羽毛球手腕受傷的原因主要有以下幾條：
1、準備活動不充分；這是在很多球友中都存在的問題， 人一到球場就抑制不住的要開戰， 即便是有熱身意識， 也只是略略的跑幾步或者稍微活動下腳踝， 沒有實際的讓身體熱絡起來， 筋骨還處於僵硬狀態， 貿然進入比賽狀態， 就會容易受傷；
2、技術不好導致受傷；羽毛球運動看似簡單， 幾乎沒有入門門檻， 兩隻球拍， 一隻羽毛球， 在室外也能運動， 但是實際上， 球友往往會因為發力不對或者擊球方式不對而讓自己的手腕受傷。
3、因愛好盲目運動導致受傷；有些球友在入門時感覺自己的手感很好， 入門快， 往往不會認真學習手腕的正確動作， 導致打球手腕受傷
4、場地條件差；很多室外球場往往是水泥地或者其他較硬地面， 在打羽毛球時發生滑到受傷
手腕損傷的改善措施：
1、運動時帶上護腕或用彈力繃帶加固。
2、可用小啞鈴或沙瓶負重做腕部練習， 增加腕部力量。 次數與重量視個人情況掌握， 以每次練習出現臂酸脹為止。
3、加重球拍的重量繞8字練習， 以加強、改善腕部的肌肉活動能力。
4、也可用磚頭代替重物， 同時還可以發展手指力量。