1、草莓
營養價值高的草莓果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。 同時草莓裡的維生素C有助消化， 維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便， 預防便秘。 晚上肚子餓的時候吃些草莓， 既能飽腹又能祛痘。
2、黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸， 能促進人體的新陳代謝， 排出毒素。 維生素C的含量比西瓜高5倍， 能美白肌膚， 保持肌膚彈性， 抑制黑色素的形成， 達到祛痘的效果。
3、葡萄
葡萄一直都被當做是“補血”水果， 因為它含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。 多吃葡萄不僅能補氣益血， 還能去黑頭祛痘。
4、番茄
作為一種天然植物色素， 茄紅素有著卓越的抗氧化功效， 不僅可以保護植物不受陽光、空氣污染的傷害，
5、大豆
大豆中的異黃酮素具抗氧化能力， 是維持光澤細嫩皮膚， 祛除痘痘不可缺少的食物。
以上就是我們生活中最常見的祛痘食材， 希望食用它們能夠讓痘痘和你說再見， 美麗容顏在你臉上重現。