限定時間記憶的情感原理
情感與記憶的關係， 有位心理學家是這樣說的：熱情是記憶的原動力， 良好的心境是進行記憶的保證， 自信感有助於記憶力的增強， 緊迫感能夠加速記憶的進程， 趣味感是記憶力的促進劑。
限定時間記憶法是限定記憶時間， 力求在預定時間內完成一定記憶任務的記憶方法。 人的大腦有一定的惰性， 在沒有緊迫的記憶任務的情況下， 常易產生鬆懈情緒， 降低記憶的效率。 識記者給自己限定記憶時間， 要求自己在預定時間內完成一定的記憶任務， 能使自己產生緊迫感，
三國演義中有個曹操自己根據畢生的軍事經歷編寫的《孟德新書》在張松默記並背誦後， 將《孟德新書》燒毀的故事，
美國著名的汽車製造創始人克萊斯勒還是個修理火車頭的工人時， 有一次， 他用一般人無法想像的速度修完了所有的火車頭。 原因是若不修完這些火車頭， 車站沒有備用的車頭， 可能會造成許多車次脫班的情況。 他說：“若不是在迫不得已的情況下， 我的動作無法如此迅速。 ”當考試來臨時， 學生會遇到同樣的境遇， 這時會有一種鞭策自己用功的緊張情緒， 因此自然會產生讀書的欲望。 這時集中精力全身心投入， 便能充分發揮潛力。
到節骨眼上， 人會加勁鞭撻自己進行記憶。 所以， 當發覺自己記憶的效率不高的時候， 就可故意瞪著眼睛望著時針，
當人全神貫注去記憶時， 由於自身的惰性干擾、自我壓抑、情緒波動干擾都能降到最低點， 而潛在的記憶能力， 在衝破這些干擾、壓抑之後， 當然容易開發出來， 於是記憶效率常常是平常的兩倍， 甚至是三倍、四倍。 這主要強調珍惜時間， 意識到一分鐘的寶貴， 增強全身心進入記憶狀態的能力。
如限定學生半分鐘背一篇《論語》， 98％的學生能在規定的時間內完成任務。 雖然時間短， 但效率高。 在朗讀、背誦時， 給自己限定時間， 規定數量， 如：一分鐘背出一段文章， 三分鐘內讀上兩遍。 讀時逐步加快速度。 先稍快， 再加快， 再特快， 並要快而不亂， 快而不錯， 迫使自己的注意力高度集中， 使記憶資訊迅速輸入大腦， 獲得強烈印象， 達到記憶的目的。
對記憶時間的限定要適度
在運用限定時間記憶法時， 所限時間的長短應根據記憶內容的多少和難易程度來確定。 所限時間過長， 就不能產生通過積極進取達到記憶目標的必要性；反而更讓人變得懶惰。
實驗支援？演如把26個英文字母abcdefghijklmnopqrstuvwxyz讓一組讀者限定2分鐘記憶， 若又把26個英文字母打亂排列成為bevdwgtkaiy-hxnlrzpqmsoucjf， 讓另一組讀者限定2分鐘記憶。 結果表明， 第一組很輕鬆地完成了任務；第二組沒能在規定時間完成， 所用時間大大超過第一組。 接下來做另一組實驗時， 兩組都要求在5分鐘之內記憶12個不相關的詞：furniture， government， magical， emotional， notorious， coorperate， pres-sure， beneath， atmosphere， beneath， atmosphere， charming， diplomat， esti-mate， 第一組87％剛好能完成， 而第二組只有40％的人能完成。 原因在於， 當難度不同時， 所規定的時間也要不同， 不能想著自己一下就能把全部的都記住， 這樣很容易喪失信心。
由此，當我們遇到數量不大而又比較容易的材料時，就可以採用限定時間法把它一氣呵成地記住。資料數量大且比較難時，可先用部分記憶法將其分割成幾個部分，對每一個小的部分限定一個時間，最後再整體記憶一便，仍然是大大節省時間。
如此看來，對記憶時間的限定必須適度。限定時間適度，明確了記憶的目的和記憶過程，用自我勉勵和表揚法，自然記憶就輕鬆了許多。這樣漸漸能堅定記憶的信心，培養記憶的興趣。
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