生活中有很多細小的好習慣， 不起眼， 但卻能給自己和生活帶來很多的好處， 只要稍微培養， 便可以融入到我們每一天的生活裡。
晨間鍛煉
早晨起來鍛煉一小會兒， 不僅能夠強身健體還能讓這一天精神百倍， 睡前做一些小運動可以加速睡眠， 確保第二天鬧鐘響起可以快速起床。 打開窗戶， 讓陽光照進來可以做一些輕微的伸展運動。
揉肚子
可以促進腸胃的蠕動， 助于睡眠， 有利減肥， 堅持按摩， 內分泌協調， 對於女性特別適合， 每天堅持睡前按摩半個小時， 揉肚子的正確方法， 手心對著肚臍， 右手疊在左手上， 先順時針再逆時針感到腹部發熱為宜。
整理好身邊的物品
一個井然有序的環境可以影響你的學習和工作心情的， 每天下班前把該歸檔的歸檔， 整理桌子， 清理桌面， 讓東西都井然有序， 第二天到了辦公室看到乾淨整潔的環境， 好心情也會促進工作效率， 同樣， 家裡也是。
縮短無意義事情的投入
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