大家都知道， 氣虛會導致臉色不好。 氣虛， 中醫上認為是人身體元氣不足而導致的一系列症狀， 常常表現為面色蒼白、四肢無力、身體盜汗等。 現在社會節奏加快， 年輕人壓力越來越大， 導致這一群體氣虛的人越來越多。
那麼， 怎麼樣才能判斷是否是氣虛呢？到底是氣血陽虛還是氣血兩虛呢？
女人氣虛的症狀是什麼
氣虛的病理反映可涉及全身各個方面。 如氣虛則衛外無力， 肌表不固， 而易汗出， 四肢肌肉失養， 周身倦怠乏力，
氣虛還可導致臟腑功能減退， 從而表現一系列臟腑虛弱徵象。
氣血陽虛
氣虛可見面色晃白， 頭暈目眩， 少氣懶言， 神疲乏力， 甚則暈厥。 陽虛除氣虛症狀外， 兼有畏寒肢冷、自汗， 脈沉緩或遲而無力， 舌質胖淡舌苔白。
1、心氣虛， 除上述氣虛症狀外， 再加心悸、氣短、胸悶等。
2、脾虛或中氣下陷， 兼有納少， 腹脹， 便溏， 氣短， 乏力等。
3、腎陽虛有身寒肢冷，
氣陰兩虛
除上述氣虛症狀以外， 尚有陰虛表現。 如口幹、五心煩熱、便秘、尿少、乏力， 舌紅苔少脈弦細等症狀。
1、心氣陰兩虛可見心悸、氣短、胸悶等。 常用生脈飲， 炙甘草湯。
2、腎陰陽兩虛， 常有：頭暈、眼花、耳嗚、耳聾、腰酸、腿軟、神疲、健忘等症狀。
女人氣虛吃什麼
一、補氣招牌食材︰人參
現在人參也不是什麼名貴藥材了， 一般的藥材店都能買到。
二、補氣人氣食材︰山藥
山藥屬於補氣食療食材之一， 而山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質， 有利於脾胃消化吸收功能， 是一味平補脾胃的藥食兩用之品。 不論脾陽虧或胃陰虛， 皆可食用。
三、補氣美味食材︰鯽魚
鯽魚熬成湯之後， 鮮美無比！很多女孩子也會用鯽魚豆腐湯用做來美容， 其實它同時更是補氣之上上食譜啊！
四、補氣主食食材︰糯米
糯米是補氣最直接最有效的食物，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，因其香糯黏滑，常被用以製成風味小吃，深受大家喜愛。
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