拖延症 Procrastination
名詞釋義：指的是非必要、有害的推遲行為。
例句：建議你不要患上拖延症。
我說字典你是和我開玩笑對吧？人類和拖延症抗爭這麼多年， 你給出的第一個例句就是：建議你不要患上拖延症。
不要患上拖延症， 多麼簡潔明快， 高貴冷豔。
這是網上一項非拖延症患者大腦和拖延症患者大腦的研究， 剖析十分深刻。
（對了， 看圖時請不要笑出聲。 ）
兩個人的大腦基本一致， 後者多了一隻猴子， 別小看猴子， 它叫“及時行樂”， 能一個人的改變命運。
那麼它對拖延症患者有什麼影響呢？其實在平時沒什麼影響， 但一旦發生了以下的情況， 理性的決策人做出理性的決策， 要去做一些實際的工作， 這只小猴子就跳出來了。
幹完猴子想做的事後， 它完全不想方向盤交還， 於是靈機一動， 又會想出別的么蛾子， 即使那件事很無聊， 甚至10分鐘前你剛剛做過。
然後時間一點點過去，
猴子說得'太有道理"， 人生不就是“及時行樂”嘛， 所以它當家做主了， 但它其實是最不該當家做主的， 它永遠只想著當下， 完全忽視未來計畫。
它關心的只有兩件事：如何讓現在這個時刻更加簡單， 如何讓這一刻更加開心。
在動物的世界裡， 簡單和開心完全沒有問題， 如果能這樣過一輩子， 就是它們巨大的成功了。
可對人類來說並不是， 猴子就是最原始的我們， 而理性決策者使人類做到， 動物無法做到的事情。
理性能設想未來，可以從大局出發，制定長期計畫，他可以把所有這些事考慮在內，希望讓我們做出最合理的事情。
當然， 二者也有重合， 有時通過一些先進的技術處理繁瑣的事情，給自己適當的休息， 也是非常合理的。
但對於拖延症患者來說，每次“理性”和“猴子”衝突最後的結果都是一樣的，他會選擇在黑暗操場上耗費大量時間。
他會做很多本來不該出現在此時的娛樂活動，貌似很開心，過後則是內心知識的空虛和無奈。
因為這份開心並非你應得的，這裡的空氣充滿了內疚、恐懼、焦慮和自我憎恨，而這些都是拖延症患者常有的情緒。
所以日常中，尤其是學生和上班族，如何在“理性”和“猴子”之間把握好方向盤，按時或者提前完成計畫呢。
除了一份合理的計畫，你更需要幫助你平衡“理性”和“猴子”之間的工具。
比如：課堂上，老師的課堂要點放了一頁又一頁，看著PPT上的知識重點，“理性”在呼叫，快做筆記，這些知識點都很重要！“猴子”在耳邊吐槽，這麼多怎麼抄的完，算了算了，懶得記了。
但是，現在，C型血記事本就平衡了理性和猴子之間的天平。
我想記下這些知識點，可我又不想動筆。
記事本上的資料永遠不會丟失，你大腦裡的理性和猴子也不再爭吵打架了！拖延症也就此治好了。
為學習減負，為工作加油！
在動物的世界裡， 簡單和開心完全沒有問題， 如果能這樣過一輩子， 就是它們巨大的成功了。
可對人類來說並不是， 猴子就是最原始的我們， 而理性決策者使人類做到， 動物無法做到的事情。
理性能設想未來，可以從大局出發，制定長期計畫，他可以把所有這些事考慮在內，希望讓我們做出最合理的事情。
當然， 二者也有重合， 有時通過一些先進的技術處理繁瑣的事情，給自己適當的休息， 也是非常合理的。
但對於拖延症患者來說，每次“理性”和“猴子”衝突最後的結果都是一樣的，他會選擇在黑暗操場上耗費大量時間。
他會做很多本來不該出現在此時的娛樂活動，貌似很開心，過後則是內心知識的空虛和無奈。
因為這份開心並非你應得的，這裡的空氣充滿了內疚、恐懼、焦慮和自我憎恨，而這些都是拖延症患者常有的情緒。
所以日常中，尤其是學生和上班族，如何在“理性”和“猴子”之間把握好方向盤，按時或者提前完成計畫呢。
除了一份合理的計畫，你更需要幫助你平衡“理性”和“猴子”之間的工具。
比如：課堂上，老師的課堂要點放了一頁又一頁，看著PPT上的知識重點，“理性”在呼叫，快做筆記，這些知識點都很重要！“猴子”在耳邊吐槽，這麼多怎麼抄的完，算了算了，懶得記了。
但是，現在，C型血記事本就平衡了理性和猴子之間的天平。
我想記下這些知識點，可我又不想動筆。
記事本上的資料永遠不會丟失，你大腦裡的理性和猴子也不再爭吵打架了！拖延症也就此治好了。
為學習減負，為工作加油！