華中田徑健兒潘在仁 打破校際男子甲組標槍46年紀錄

（此文為新加坡新聞）

“當我看到他們丈量我投擲的距離時， 我心想：這一次， 我終於做到了。 我接著想的是這一輪投擲的距離是否多過60米？” 華僑中學高二田徑健兒潘在仁於4月19日舉行的全國校際男子甲組標槍決賽，

以59.06米的佳績刷新了這個組別46年來的紀錄。 潘在仁為自己打破紀錄感到興奮不已， 因為他所投入的努力得到了有力的肯定。

兼顧學業和訓練

潘在仁每週參與五至六次的訓練， 訓練時間視他當天放學的時間而定， 一般介於三至五小時。 身為校隊代表， 潘在仁在學業和訓練之間卻取得了良好的平衡， 他的學業成績也很優秀。

當被問及他如何確保自己不忽略任何一方面時， 他說自己總是確保充分利用時間， 爭取在升旗禮前和課堂上完成作業。 這樣， 他回家後就不需要趕作業， 確保自己有足夠的睡眠。 考試期間， 潘在仁會減少訓練的次數，

以便騰出更多時間複習功課。

他語氣誠懇地說：“我真的很感謝老師們的體諒， 在比賽季節， 我和他們商量能否延遲交作業， 讓我有更多時間專注於訓練。 ”潘在仁呼籲學生運動員要學會時間管理， 兼顧學業和訓練。

潘在仁自中一起就與這個田徑項目結下了不解之緣。 當時他的兩名姐姐也是標槍選手， 深受姐姐影響， 他也渴望能成為優秀標槍選手， 並憑著實力入選校隊。 現在， 潘在仁的生活主要圍繞著訓練和學習。 忙碌的生活節奏， 使得他沒有很多時間陪家人和朋友， 但他每個星期天都盡可能騰出時間和他們相處， 善用每一分鐘。

動力來自田徑隊友

這六年來， 潘在仁最大的動力其實來自他的田徑隊友——余俊葦（華中，

高二）。 俊葦是田徑隊的鐵餅選手， 在仁回憶起當年俊葦剛加入投擲項目時， 是所有人當中個子最小的。 為了克服體型上的局限， 他以過人的毅力參與每週多達六次的訓練， 所付出的汗水和心血是別人的幾倍， 而今他取得了輝煌的戰績。 餘俊葦改寫的紀錄包括“17歲以下， 18歲以下， 20歲以下”和東南亞青年鐵餅專案的紀錄。 潘在仁深受餘俊葦堅持不懈、力爭上游、挑戰自我精神的啟發， 也不斷推動他超越自己， 更上一層樓。

懷著一顆熱愛標槍的心， 潘在仁立志繼續探索， 尋求技術上的突破。 他希望能不斷取得進步， 力求締造更好的成績。 問到他對未來的目標， 潘在仁表示希望能在今年內突破60米。 放眼未來， 他希望自己最終能打破全國標槍專案的紀錄。