體質的人從飲食、易感染的疾病……各方面都不同。 普遍來說， 瑪卡具有良好的營養價值；而對於不同體質的人來說， 瑪卡又有不同的效果表現。
體質不同， 吃瑪卡的效果不同！
吃瑪卡後， 除了睡眠變好， 精力增強等普遍反映外， 你身體變化最明顯的地方， 恰恰是你致命的“弱點”！
正常體質
這類人體形勻稱健壯， 面色、膚色潤澤， 頭髮稠密有光澤， 目光有神， 唇色紅潤， 不易疲勞， 精力充沛， 睡眠、食欲好， 大小便正常， 性格隨和開朗， 患病少。
正常體質服用瑪卡， 其效果主要體現在強身健體的作用。
陽虛體質
肌肉不健壯， 時感手腳發涼， 胃脘部、背部或腰膝部怕冷， 衣服比別人穿得多， 夏天不喜吹空調， 喜歡安靜， 吃或喝涼的食物不舒服， 容易大便稀溏， 小便顏色清而量多。 性格多沉悶、內向,患病傾向， 易出現寒病， 腹瀉、陽痿等。
陽虛體質人群服用瑪卡， 效果表現在有溫腎補血的作用，
陰虛體質
體形多瘦長， 經常感到手、腳心發熱， 臉上冒火， 面頰潮紅或偏紅， 耐受不了夏天的暑熱， 常感到眼睛乾澀， 口乾咽燥， 總想喝水， 皮膚乾燥， 性情急躁， 外向好動， 舌質偏紅， 苔少。 患病傾向為易患咳嗽、乾燥綜合征、甲亢等。
陰虛體質人群服用瑪卡， 效果體現在可平衡體內激素， 減少壓力荷爾蒙的釋放， 改善腎、肝、腸胃等容易功能失調的器官的健康。
濕熱體質
面部和鼻尖總是油光發亮， 臉上容易生粉刺， 皮膚容易瘙癢。 常感到口苦、口臭或嘴裡有異味， 大便粘滯不爽， 小便有發熱感， 尿色發黃， 女性常帶下色黃， 男性陰囊總是潮濕多汗， 患病傾向是瘡癤、黃疸等病。
瑪卡有調理便秘的作用， 改善濕熱體質易便秘的情況。 同時， 對內分泌調節有顯著功效， 通過內分泌的改善， 改善濕熱體質易虛弱的脾胃功能。
氣虛體質
經常感覺疲乏、氣短、講話的聲音低弱、容易出汗、舌邊有齒痕。 患病傾向有容易感冒， 生病後抗病能力弱且難以痊癒，
堅持服用瑪卡可明顯增強抵抗力， 身體耐受力。
氣鬱體質
體形偏瘦， 常感悶悶不樂、情緒低沉， 容易緊張、焦慮不安。 容易感到害怕或容易受到驚嚇， 常感到乳房及兩脅部脹痛， 常有胸悶的感覺， 經常無緣無故地歎氣， 咽喉部經常有堵塞感或異物感， 容易失眠。 神情抑鬱、憂慮脆弱。 患病傾向有失眠、抑鬱症、神經官能症、乳腺增生等。
瑪卡通過作用下丘腦， 能平衡荷爾蒙， 調節情緒的功效。 對氣鬱體質的人， 長期服用， 達到生理平衡， 改善情緒抑鬱。
瑪卡吃多久才有效？
決定瑪卡的效果的因素還有很多， 個人的生活習慣、瑪卡的食用方法、瑪卡本身品質……都對瑪卡效果的發揮有影響。
一般來講， 平常體質的人食用瑪卡10—15天就能見到效果。
一般體質的人服用3—7天， 就能感覺到精神狀態改善了好多， 睡得著覺了， 疲勞、失眠等症狀得到改善， 每天排泄比較規律， 人也不像以前那樣心浮氣躁了， 注意力容易集中。
一般服用8—15天左右， 精力充沛， 記憶力有所好轉， 身體機能得到增強， 可以有效的改善亞健康狀態，讓你每天充滿動力，工作精神百倍。
女性朋友：能感覺到皮膚方面有所改善，比以前有彈性有光澤，中年婦女朋友會感覺到色斑明顯變淡了。
男性朋友：感覺到精神狀態完全改善了，人體免疫力、抗壓能力、抗疲勞能力都有明顯的提升。
研究表明：
瑪卡對男性的作用：
A、平衡荷爾蒙，改善男性功能。
B、緩解前列腺炎。
C、增加精子數量、提高精子活動能力。
D、調解血壓、血脂、血糖。
E、改善睡眠、緩解疲勞，抗焦慮等抑鬱性狀況！
瑪卡對女性的作用：
A、自然減肥美容。
B、平衡體內荷爾蒙年輕水準。
C、延緩更年期。
D、提高免疫系統抵禦疾病能力。
E、改善睡眠、緩解疲勞，抗焦慮等抑鬱性狀況！
吃瑪卡，體質不同，身體反應也不同！
這些反應也恰好說明了你吃的瑪卡，吸收效果好！
記住，瑪卡一定要堅持吃，才更有效！
可以有效的改善亞健康狀態，讓你每天充滿動力，工作精神百倍。女性朋友：能感覺到皮膚方面有所改善，比以前有彈性有光澤，中年婦女朋友會感覺到色斑明顯變淡了。
男性朋友：感覺到精神狀態完全改善了，人體免疫力、抗壓能力、抗疲勞能力都有明顯的提升。
研究表明：
瑪卡對男性的作用：
A、平衡荷爾蒙，改善男性功能。
B、緩解前列腺炎。
C、增加精子數量、提高精子活動能力。
D、調解血壓、血脂、血糖。
E、改善睡眠、緩解疲勞，抗焦慮等抑鬱性狀況！
瑪卡對女性的作用：
A、自然減肥美容。
B、平衡體內荷爾蒙年輕水準。
C、延緩更年期。
D、提高免疫系統抵禦疾病能力。
E、改善睡眠、緩解疲勞，抗焦慮等抑鬱性狀況！
吃瑪卡，體質不同，身體反應也不同！
這些反應也恰好說明了你吃的瑪卡，吸收效果好！
記住，瑪卡一定要堅持吃，才更有效！