女性朋友們對生理期所帶來的煩惱肯定深有體會的， 因為一旦痛經起來是十分痛苦的， 而且常常是吃藥也無濟於事。 其實吃些紅棗、黑糖、薑茶就能為廣大女性朋友帶來了福音， 因為它在這方面具有著非常神奇的功效。 不僅能夠調理痛經， 治理月經不調， 而且可以調理宮寒症狀， 效果還十分顯著。
紅棗含有的營養成分特別豐富， 紅棗的功效與作用更為驚人。 經常食用紅棗可以達到增強我們的體能， 加強肌力的功效， 而且紅棗含有的蛋白質脂肪以及多種維他命可以幫助我們補中益氣、潤肺生津。
紅棗的功效與作用
1.抗癌抗癌
棗能提高人體免疫力， 並可抑制癌細胞。 能促進白細胞的生成， 降低血清膽固醇， 提高血清白蛋白， 保護肝臟， 紅棗中還含有抑制癌細胞， 甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
2.降血壓、降膽固醇
大棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠，
3.保肝護肝
大棗能提高體內單核細胞的吞噬功能， 有保護肝臟、增強體力的作用;大棗中的維生素C， 能減輕化學藥物對肝臟的損害， 並有促進蛋白質合成， 增加血清總蛋白含量的作用。
4.預防骨質疏鬆
對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用， 中老年人更年期經常會骨質疏鬆， 正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血， 大棗對他們會有十分理想的食療作用， 其效果通常是藥物不能比擬的。
5.防治腦供血不足
大棗中的黃酮類物質可以防治腦缺血症並對腦缺血所致的腦組織超微結構損傷有保護作用。
6.防治心血管病
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大棗中含有豐富的維生素C、維生素P， 對健全毛細血管、維持血管壁彈性， 抗動脈粥樣硬化很有益;大棗中含有cAMP， 其藥理作用表現為改善人體微循環， 擴張冠狀動脈， 增加腦和心臟的供血量， 減慢心律， 降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代謝， 故可防治心腦血管病。
7.恢復體力
對病後體虛的人也有良好的滋補作用。
8.預防膽結石
棗中豐富的維生素C， 使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸， 膽固醇少了， 結石形成的概率也就隨之減少。
黑糖的功效和作用
如今所說的黑糖其實就是古代的紅糖，
一、減肥健體
防止肥胖及改善動脈硬化
經過研究證實， 黑糖具有改善血管硬化的作用， 且其中含有黑色物質能阻止血清中的中性脂肪及胰島素的含量上升， 因此黑糖具有防止肥胖及改善動脈硬化的功能
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二、健脾暖胃
中醫眼中的黑糖是溫補食物， 健脾暖胃， 有益氣、緩中（指緩和腸胃不適）、活血散瘀、
溫經散寒、緩解疼痛的功效
三、活血化瘀
坐月子的婦女：喝黑糖水可以活血化瘀、止痛。幫助子宮收縮復原，還能促使惡露儘快排出；
黑糖水含葡萄糖濃度較高，有利尿的作用，可減少產後膀胱尿液的滯留，進而避免泌尿系統的感染
四、緩解痛經
對女性的生理健康特別有幫助，尤其是痛經的人。
也可使用“暖宮貼” 草本精華，暖宮更護宮 ，以生薑擦拭相應貼敷部位皮膚， 將“暖宮貼”直接貼於小腹的“關元穴”與後腰的“命門穴”上，前後對夾，雙向暖宮，其藥力能直接作用於病灶發揮療效，能夠散寒助陽，溫宮止痛，調理肝腎，可在短時間內消除痛經症狀，進而擺脫宮寒痛經，杜絕復發。
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生薑的功效和作用
生薑富含維生素C和鎂等礦物質，是有益健康的食物。用生薑、薄荷、蜂蜜或檸檬及茶葉加開水泡成姜茶，保健效果更好。《印度時報》載文，刊出“薑茶的8大保健功效”。
緩解噁心反胃。旅行出發前，喝1杯薑茶可預防與運動病(暈車、暈船、暈機等)相關的噁心嘔吐。出現噁心反胃時，喝1杯薑茶也可緩解症狀。
促進胃部消化。薑茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹。
消炎。薑具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物。
通鼻防過敏。姜茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。
改善血液迴圈。薑茶裡的維生素、礦物質和氨基酸有助於恢復和改善血液迴圈，降低心血管疾病危險。生薑可防止動脈內脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風險。
減輕經期不適。將毛巾在熱薑茶中浸透，然後熱敷下腹部，可放鬆肌肉，減緩痛經。如果同時再喝1杯加蜂蜜的薑茶，效果更好。
增強免疫系統。生薑富含抗氧化劑薑辣素，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病。
幫助減輕壓力。薑茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為，薑茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。
紅棗、黑糖、生薑三種食品都有暖宮治療痛經方面的功效，搭配吃效果更佳，吃法也非常簡單，一起泡水吃就行，市場上有生薑味黑糖則只需要放入3顆紅棗即可，非常方便！
溫經散寒、緩解疼痛的功效
三、活血化瘀
坐月子的婦女：喝黑糖水可以活血化瘀、止痛。幫助子宮收縮復原，還能促使惡露儘快排出；
黑糖水含葡萄糖濃度較高，有利尿的作用，可減少產後膀胱尿液的滯留，進而避免泌尿系統的感染
四、緩解痛經
對女性的生理健康特別有幫助，尤其是痛經的人。
也可使用“暖宮貼” 草本精華，暖宮更護宮 ，以生薑擦拭相應貼敷部位皮膚， 將“暖宮貼”直接貼於小腹的“關元穴”與後腰的“命門穴”上，前後對夾，雙向暖宮，其藥力能直接作用於病灶發揮療效，能夠散寒助陽，溫宮止痛，調理肝腎，可在短時間內消除痛經症狀，進而擺脫宮寒痛經，杜絕復發。
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生薑的功效和作用
生薑富含維生素C和鎂等礦物質，是有益健康的食物。用生薑、薄荷、蜂蜜或檸檬及茶葉加開水泡成姜茶，保健效果更好。《印度時報》載文，刊出“薑茶的8大保健功效”。
緩解噁心反胃。旅行出發前，喝1杯薑茶可預防與運動病(暈車、暈船、暈機等)相關的噁心嘔吐。出現噁心反胃時，喝1杯薑茶也可緩解症狀。
促進胃部消化。薑茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹。
消炎。薑具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物。
通鼻防過敏。姜茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。
改善血液迴圈。薑茶裡的維生素、礦物質和氨基酸有助於恢復和改善血液迴圈，降低心血管疾病危險。生薑可防止動脈內脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風險。
減輕經期不適。將毛巾在熱薑茶中浸透，然後熱敷下腹部，可放鬆肌肉，減緩痛經。如果同時再喝1杯加蜂蜜的薑茶，效果更好。
增強免疫系統。生薑富含抗氧化劑薑辣素，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病。
幫助減輕壓力。薑茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為，薑茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。
紅棗、黑糖、生薑三種食品都有暖宮治療痛經方面的功效，搭配吃效果更佳，吃法也非常簡單，一起泡水吃就行，市場上有生薑味黑糖則只需要放入3顆紅棗即可，非常方便！