雨還在下， 聽得見嗎？南方春夏之際， 雨水總是下個不停， 這種時候很容易就會讓人產生思緒， 浪子也會開始想家， 戀人開始思念， 為生活、為工作而開始惆悵， 這個時候能聽一聽故事是最好的， 天空密雲壓陣， 也壓著人們的一口氣， 不能暢快的呼出來。
你那裡下雨了嗎？有沒有感覺到這種陰雨天氣很煩人？特別早上的時候， 真的非常不想起床， 而且也經常會沒有精神。 就跟身上的衣服被淋濕了一樣， 渾身不舒服。 在這種天氣， 人都會犯懶， 好像越來越不想做事了， 這是天氣的問題嗎？
為什麼陰雨天氣會導致人變成這樣？其實是與濕氣有關， 雨下得多， 環境就會潮濕悶熱， 長期處於潮濕的環境下， 就非常肉容易染上濕氣。 濕氣一來， 就會帶來很多症狀， 當然也會讓人精神不振， 更重要的是， 會帶來非常多的疾病。
濕氣對於女人的危害會更重一點， 女人本來就屬陰，
濕氣重的症狀
一、小肚子大， 濕氣重會導致水濕滯留在體內， 身體裡多餘的水分越積越多，
二、濕氣重會導致臉上出現很多油， 還有頭髮也會黏黏的， 非常的不好看。 最令人擔心的還是會引起都痘痘，
三、大便不成形， 大便粘馬桶， 這也是濕氣重非常明顯的一個症狀， 早上上廁所的時候不妨看看， 自己的排便是不是不正常。
四、濕氣有趨下的特性， 也就是說會危害人的下體， 特別對女性來說， 危害尤其大。 濕氣重會給女性帶來下陰瘙癢異味、白帶增多、月經不調、菌類腐敗、內分泌紊亂等症狀。 對於男性也會有一定的影響，例如房事不振、陽痿早洩等。
五、濕氣重還會帶來很多細小的症狀，如口臭、頭暈、困重、乏力、沒精神等。
濕氣在中醫來說是萬病之源，任何疾病與濕氣都脫不了關係，當你知道自己身體濕氣重，一定要重視，它前期帶來的症狀很小，但是等到疾病到來才重視那就已經晚了。生活中很多不好的習慣都會一起引起濕氣，可一定要注意了。
1、懶惰
幫窮不幫懶，人要是懶惰，誰也幫不了，懶惰是人的最大敵人，對於濕氣也一樣。懶惰的人容易有濕氣，是因為懶惰的人不喜歡運動，能坐就絕不站著，這些人沒有運動鍛煉出汗，體內多餘的水分還有脂肪都會堆積在體內越聚越多，慢慢的就會形成濕氣。
每天做適量的運動真的非常重要，首先是能夠鍛煉身體，長期堅持下去，還能磨煉自己的心智，對於耐力還有意志力都會有一定的提升。運動會大量的排汗，汗液的排出，就能帶走一定的毒素還有脂肪，也能帶走一部分的濕氣。
2、睡不好
現在的人每天都熬夜，都成為一種常態了，什麼時候睡覺是最佳時期，我想每個人都是知道的。晚上11點前能夠入睡，是人體最佳的睡眠時機，因為11點人體就會開始排毒，直到淩晨兩點，這段時間如果沒有入睡的話，身體裡的毒素就無法排乾淨，這就是為什麼很多人熬夜會長痘痘的原因。
晚上正是濕氣重的時候，這個時候人沒有入睡，身體的抵抗力就會下降，那就給了濕氣最佳的入侵時機。濕氣外感而發，晚上睡不好，濕氣就會由內而生，與外部潮濕的空氣相呼應，最後導致了你濕氣變重，早上起來更加沒有精神。
3、口味太重
脾胃虛弱，容易導致濕氣入侵，濕氣重，又會損害脾胃，這兩者是非常嚴重的惡性循環，要治理濕氣，多要從脾胃入手，也就是說要注意自己的飲食習慣。如果經常吃一些重口味、生冷油膩的食物，就會加重脾胃的負擔，一旦消化不過來，脾胃就會受損，就會導致濕氣的來臨。
平常要多注意飲食，預防濕氣也是從飲食開始，多吃一些清淡、溫補的食物，晚上不要喝生冷的飲料，還有少吃一些涼性的食物，自己炒菜的時候，可以多放一些生薑、花椒等性味辛溫的調料。最主要還得多吃可以健脾祛濕的食物，例如芡實、山藥、薏米等。
4、經常喝酒
酒助濕邪，常酗酒會加重濕氣。酒在什麼時候都不能多喝，特別的女性，多少人在外面等著撿屍，喝醉酒的女人是最容易被侵犯的，女性千萬不要一個人借酒消愁，就算是由於工作原因需要飲酒，也該量力而行，注意保重自己的身體。
祛濕的方法
一、泡腳
常用生薑、艾草、桂皮、花椒等植物泡腳，即可有效祛濕。晚上睡覺前泡一下腳，還能加強身體免疫力，增加睡眠品質等。
二、艾灸
艾灸是非常古老的療法，中國人對穴位有深入的研究，通過對豐隆穴、足三裡、中脘穴、曲池穴等穴位進行施灸，就能達溫通經絡、祛寒除濕等功效。
三、拔火罐
拔火罐同樣是一種非常古老的療法，與艾灸同屬中醫的精髓，是古人留下的智慧之一。拔火罐是以罐為工具，然後進行燃火、抽氣等手段令罐體產生負壓，就能吸附於體表，將局部的淤血、濕氣吸出來，以達到通經活絡、消腫止痛、行氣活血、祛風散寒等療效。
1、以上的症狀你中了幾種？
2、你能做到11點就睡覺嗎？
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謝謝！
對於男性也會有一定的影響，例如房事不振、陽痿早洩等。五、濕氣重還會帶來很多細小的症狀，如口臭、頭暈、困重、乏力、沒精神等。
濕氣在中醫來說是萬病之源，任何疾病與濕氣都脫不了關係，當你知道自己身體濕氣重，一定要重視，它前期帶來的症狀很小，但是等到疾病到來才重視那就已經晚了。生活中很多不好的習慣都會一起引起濕氣，可一定要注意了。
1、懶惰
幫窮不幫懶，人要是懶惰，誰也幫不了，懶惰是人的最大敵人，對於濕氣也一樣。懶惰的人容易有濕氣，是因為懶惰的人不喜歡運動，能坐就絕不站著，這些人沒有運動鍛煉出汗，體內多餘的水分還有脂肪都會堆積在體內越聚越多，慢慢的就會形成濕氣。
每天做適量的運動真的非常重要，首先是能夠鍛煉身體，長期堅持下去，還能磨煉自己的心智，對於耐力還有意志力都會有一定的提升。運動會大量的排汗，汗液的排出，就能帶走一定的毒素還有脂肪，也能帶走一部分的濕氣。
2、睡不好
現在的人每天都熬夜，都成為一種常態了，什麼時候睡覺是最佳時期，我想每個人都是知道的。晚上11點前能夠入睡，是人體最佳的睡眠時機，因為11點人體就會開始排毒，直到淩晨兩點，這段時間如果沒有入睡的話，身體裡的毒素就無法排乾淨，這就是為什麼很多人熬夜會長痘痘的原因。
晚上正是濕氣重的時候，這個時候人沒有入睡，身體的抵抗力就會下降，那就給了濕氣最佳的入侵時機。濕氣外感而發，晚上睡不好，濕氣就會由內而生，與外部潮濕的空氣相呼應，最後導致了你濕氣變重，早上起來更加沒有精神。
3、口味太重
脾胃虛弱，容易導致濕氣入侵，濕氣重，又會損害脾胃，這兩者是非常嚴重的惡性循環，要治理濕氣，多要從脾胃入手，也就是說要注意自己的飲食習慣。如果經常吃一些重口味、生冷油膩的食物，就會加重脾胃的負擔，一旦消化不過來，脾胃就會受損，就會導致濕氣的來臨。
平常要多注意飲食，預防濕氣也是從飲食開始，多吃一些清淡、溫補的食物，晚上不要喝生冷的飲料，還有少吃一些涼性的食物，自己炒菜的時候，可以多放一些生薑、花椒等性味辛溫的調料。最主要還得多吃可以健脾祛濕的食物，例如芡實、山藥、薏米等。
4、經常喝酒
酒助濕邪，常酗酒會加重濕氣。酒在什麼時候都不能多喝，特別的女性，多少人在外面等著撿屍，喝醉酒的女人是最容易被侵犯的，女性千萬不要一個人借酒消愁，就算是由於工作原因需要飲酒，也該量力而行，注意保重自己的身體。
祛濕的方法
一、泡腳
常用生薑、艾草、桂皮、花椒等植物泡腳，即可有效祛濕。晚上睡覺前泡一下腳，還能加強身體免疫力，增加睡眠品質等。
二、艾灸
艾灸是非常古老的療法，中國人對穴位有深入的研究，通過對豐隆穴、足三裡、中脘穴、曲池穴等穴位進行施灸，就能達溫通經絡、祛寒除濕等功效。
三、拔火罐
拔火罐同樣是一種非常古老的療法，與艾灸同屬中醫的精髓，是古人留下的智慧之一。拔火罐是以罐為工具，然後進行燃火、抽氣等手段令罐體產生負壓，就能吸附於體表，將局部的淤血、濕氣吸出來，以達到通經活絡、消腫止痛、行氣活血、祛風散寒等療效。
1、以上的症狀你中了幾種？
2、你能做到11點就睡覺嗎？
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